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愛吃甜食有多可怕?這組血淋淋的圖給你答案,嚇得我餅乾掉地上!

最近一組圖片刷爆了朋友圈,

是泰國糖尿病協會做了一組公益圖片,

告訴大家甜食對身體的危害,

看看你看完這些圖片之後還會有食慾嗎?

愛吃甜食有多可怕?這組血淋淋的圖給你答案,嚇得我餅乾掉地上!

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當這些焦糖、巧克力、餅乾

開始腐蝕你的胳膊時

你還吃的下去嗎?

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當奶油從你的膝蓋流出來

你還覺得美味嗎?

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當草莓蛋糕吞噬著你的腳

你還覺得有甜甜的幸福感嗎?

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想到吃甜品時的自己那滿滿的幸福感

就有點渾身不自在了

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其實,甜食除了會發胖外

還有很多危害

希望那些認為自己吃不胖的妹子

也別在肆無忌憚的吃了

01、導致肥胖

甜食說白了就是糖

當身體攝入過量的糖無法被代謝消耗時

便會轉換為脂肪儲存在身體里

此外,糖還通過刺激神經系統

讓人感到愉悅,不知不覺攝入過量

而且還會抑制大腦接受飽腹信號

導致我們吃飽了還覺得餓,促使我們一直進食

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02、誘發頭痛

偏頭痛多數是由於飲食、睡眠等變化引起的

當吃糖過多,血糖突然達到巔峰值

隨後又陷入低谷

這樣的變化需要身體快速的反應來適應

就有可能會誘發頭痛的癥狀

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03、加速皮膚老化

血液中的糖會附著在蛋白質上,

併產生「危害分子」———糖化終產物(AGEs)

它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維,

導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂,

還會使身體的「天然抗氧化劑」酶失效,

抵擋不住紫外線等的外部侵害。

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04、導致糖尿病

研究發現,

每天只要多攝入由糖分轉化而來的熱量150卡,

罹患糖尿病的風險就會高出1.1%。

雖然吃糖可能並不會直接導致糖尿病,

但長期大量食用甜食

會使胰島素分泌過多、誘發糖脂代謝紊亂,

破壞機體內環境穩態,進而導致II型糖尿病。

如果已是糖尿病患者,糖分帶來的麻煩會更大,

胰島素抵抗會導致糖留在血液里,

嚴重損害整個人體機能,服藥效果也會變差。

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05、誘發心臟病

糖會導致人體內的尿酸、壞膽固醇升高,

除了擾亂膽固醇外,還會導致血管收縮,增加血管壓力,

增加高血壓的風險,從而導致心臟病、中風風險增加。

此外,與正常人相比,

糖尿病患者的心臟病風險高出48%,

心臟衰竭的風險高出65%。

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06、使人精神萎靡

甜食會讓你暫時心情變好,並感到能量充足,

但研究表明,糖類帶來的這種好處,

只能維持30分鐘,之後便消失殆盡。

這會讓人陷入惡性循環,不斷地想吃甜食。

此外,糖分還會刺激睡眠「調節器」———血清素的產生,

導致人昏昏欲睡,精神不振

愛吃甜食有多可怕?這組血淋淋的圖給你答案,嚇得我餅乾掉地上!

過量的吃甜食是對身體的摧殘,

營養均衡,學會控制才是健康的保證!

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【原標題:愛吃甜食有多可怕?這組血淋淋的圖給你答案,膽小勿入!】
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