小伙健身太猛，過度透支導致躺在床上！這樣健身值得嗎？
健身是一把雙刃劍，既要科學也要適當。合理的健身方式才是走向健身之路的必經之路！初身不論練到何種程度我們都應該思考今天的量是不是達到了每天的一個標準線，如果超負荷大重量練習會不會透支我們的身體，危害我們的健體健康。
可以這樣的說，很多初學者或是已經在健身這條路走了很遠的朋友，他們都可能會有這樣的一個經歷，過度健身導致身體不適，這種算是最輕的危害。不過也有健身小伙過度透支導致躺在床上！
前不久一個25歲山東小伙健身三天被醫院下了病危通知書，事情是這樣的。
小趙：「辦了卡之後，我就開始去，第一天練的肩，第二天練的胸部，第三天練的腿。」而就在開始鍛煉的第四天，也就是7月28號，小趙感覺身體出現了異常。
小趙：「感覺自己沒勁，胳膊感覺有點腫，小便變少了，我就試著去醫院檢查。」
隨後，小趙在西安市第三醫院進行了檢查，結果被診斷為 由過度鍛煉引起的橫紋肌溶解症，隨後醫院向他下達了病危通知書。
2015年8月，上海一男子健身館舉重由於過度訓練體力不支，被杠鈴砸中頭部，受傷住院。
這兩天發現健身吧友圈的一個健身小伙也是由於健身過度透支導致股骨頭出現了問題，目前還在床上躺著，很多吧友勸他儘快去醫院看看，股骨頭出現問題是一輩子的事。
健身也要先健腦，不能因為一時興起就開始猛練，過度超負荷的練習勢必會導致身體的不適，嚴重時會危及生命。
8月份是健美界黑色咒符，很多健美大咖因為過度健身導致身體不適離開了我們，很想知道這樣的健身值得嗎？
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