關元穴——道家老子稱其為 眾妙之穴，為養生凝神之地
河南國醫醫學研究院 hngyyjy整理總結出來的一套便於記憶的穴位養生治未病的方法。本方法集圖文、理療手法、功能主治為一體，實時關注公眾號即可獲取老師授課《中藥學》視頻。
1關元：guan yuan
關元別名三結交、下紀、次門、丹田、大中極。
關即關藏，元即元氣，此穴在臍下3寸，為關藏人身元氣之處，故名關元。
2定穴：
關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
3性能功效：
補腎培元、溫陽固脫。
4主治功能：
少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經，中風脫症，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性消化不良。
5保健養生：
按摩關元可以改善月經不調、帶下、遺精、陽痿、不孕不育等任脈病症。
按摩關元還可以對失眠、高血壓、抑鬱症、頭疼等疾病起到良好的調理作用。
艾灸關元對於各種原因引起的身體虛弱有著良好的調節作用，對於比較棘手的先天因素導致的羸弱也能起到一定的作用。
艾灸關元能夠有效地改善皺紋、色斑、痤瘡、膚色暗沉等問題。
艾灸關元可以改善遺尿、癃閉、尿頻、泄瀉等水液代謝異常引起的不適癥狀。
6配伍應用：
關元穴配中極治小便頻數。
關元穴配帶脈、三陰交、血海治月經不調、帶下。
關元穴配命門、腎俞、太溪、百會治陽痿。
關元配陰陵泉，有清熱利濕的作用，主治氣癃溺黃，黃帶陰癢。
關元配太溪，有補益腎氣的作用，主治久泄不止，久痢赤白，下腹痛。
關元配湧泉，有補腎氣，行水氣的作用，主治滑精，腰痛，氣淋。
關元配中極、陰交、石門、期門，有調達肝氣的作用，主治胸脅痞滿。
關元配心俞，溫補心陽，治心悸。
關元配腎俞、三陰交，治陽痿、遺精、早泄。
關元配三陰交、地機，治痛經。
關元配合谷、足三里、氣海，治中風脫證。
關元配隱白、血海、足三里，治崩漏。
7理療手法：
刺法：直刺1～1.5寸。
灸法：艾炷灸7～10壯；或艾條灸15～30分鐘。
按摩：以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。
8注意事項：
孕婦慎用。
9現代研究：
針刺中極、關元、大赫等穴，對垂體-性腺功能有促進作用，可引起血漿黃體生成素、卵泡刺激素水平發生變化，可改善遲發排卵，對男子精子缺乏症也有一定療效。
針灸關元穴可以提高機體免疫機能，並具有抗癌作用。艾灸關元可抑制腫瘤細胞生長，並可延長接種HAC(小鼠腹水型肝癌)細胞後的小鼠存活期。艾灸關元，可使溶血空斑形成細胞增加，免疫反應增強。艾灸關元，確能改善老年動物的免疫狀態，提高免疫力，從而產生抗衰老作用，施灸後心臟收縮力增強，心臟每搏指數穩定增加，動脈血每分鐘氧運輸指數和混和靜脈血氧分壓也呈相應增加。
刺灸關元氧攝取率明顯降低，氧耗量明顯增高，故能增加機體代償能力。
針刺細菌性痢疾狗或猴的「關元」，可使抗體效價增高。
關元捻針，可使膀胱神經支配完整的尿瀦留患者逼尿肌收縮。
10古文摘錄：
《針灸大成》：主積冷虛乏，臍下絞痛，漸入陰中，發作無時，冷氣結塊痛，寒氣人腹痛，失精白濁，溺血，七疝，風眩頭痛，轉脬閉塞，小便不通，黃赤，勞熱，石淋，五淋，泄利，奔豚搶心，臍下結血，狀如覆杯，婦人帶下，月經不通，絕嗣不生，胞門閉塞，胎漏下血，產後惡露不止。
《太平聖惠方》：引岐伯雲，但是積冷虛乏病，皆宜灸之。
《類經圖翼》：此穴當人身上下四旁之中，故又名大中極，乃男子藏精，女子畜血之處。
《扁鵲心書》：每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯;五十，可二年一灸臍下三百壯;六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。
《席弘賦》：小便不禁關元好。
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