女人吃黑豆可以美容，但是黑豆分好幾種，吃不對會引起腹脹和便秘
隨著生活節奏的加快，現代人的工作壓力越來越大，隨之帶來的也是身體的亞健康，所以養生這個問題逐漸被人們重視起來甚至成為了一個關注度非常高的話題，然而增強活力和精力按照中醫的理論，補腎很關鍵。黑色入腎，都乃腎之骨，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人吃黑豆補腎的效果就很好。黑豆對於女性來說，有美容養顏的功效，黑豆含有豐富的維生素，其中以E族和B族的維生素含量最高，維生素E的含量是肉類的5~7倍，而且維生素E又是相當重要的保持青春健美的物質。加上黑豆的皮是黑色的，含有花青素，花青素是一種很好的抗氧化劑，能清除體內的自由基，減少皺紋，所以黑豆被稱為植物中營養價值最高的保健品。
黑豆的好處多多，對人體的健康都有很大程度的改善，但黑豆不能生吃，尤其是腸胃功能不好的人會出現脹氣的現象，隨著加熱的話就會被分解掉
隨著黑豆的逐步興起，無論是網上還是市面上都出現了各種黑豆，但是黑豆分為三種，需要我們在日常購買的過程中一定要知道自己需要哪種黑豆，慎重選擇。
今天小編就帶大家聊聊關於黑豆的那些事，以免在買黑豆的過程中不知道我們到底需要哪種黑豆，哪種的效果對身體會更好。
目前市場上的黑豆分為三種，看顏色都一樣，都是黑色的，可是卻有綠芯、黃芯、白芯三種黑豆之分，還有一種是黑芸豆。
綠芯黑豆學名又叫青仁黑豆，此種皮烏黑、仁肉青色而得名。此品種所以名貴，主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高，在中醫用藥上屬於滋補佳品。據中醫藥理記述，它有養陰補氣，滋補明目，祛風防熱，活血解毒，以及烏鬚髮等藥用。可內服，也可外用，單獨食用有效果，與其他藥物配合使用，作用更大。《本草綱目》中僅用烏豆作單方治病的處方就達59條之多。
黃芯黑豆是我們常吃的一種黑豆，烏皮黃仁豆據說是從日本引入的一個品種，營養成份高，是蜜餞製作的上佳材料，深受日本人喜愛。這種黑皮黃心的黑豆，屬性與大豆相近。
而白芯黑豆的屬性與紅小豆相似。
黑芸豆，粒形較長，屬碟形花科菜豆屬。其外形和黑豆的區別比較大，故較好區分。
這幾種豆雖然都是黑色的，但卻屬於不同科 ，不同屬的的，雖然都有很好的營養價值，但畢竟屬於不同的東西。如果要找中醫藥材里用的黑豆，那就恐怕只能選綠芯黑豆，如果食材的話其他幾類黑豆都可以。
了解這些後，無論商家怎麼忽悠，我們都可以明確的辨別自己到底需要的是哪種食材。吃也吃個明明白白。
