各國男人為了夫妻幸福也是拼了，看看他們咋補腎

美國男人吃核酸食物：美國科學家佛朗茨 研究發現 ：如果體內的 核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高男子功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦 等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

各國男人補腎法

美國男人吃核酸食物：美國科學家佛朗茨 研究發現 ：如果體內的 核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高男子功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦 等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

英國男人吃海藻：英國營養協會的食品學家 研究發現 ，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和慾望，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多『助性』的成分。

德 國男人吃果仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起慾望和引發性衝動。德國醫 生 研究發現 ，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、 芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

營養美食——營養好腎才好

土豆絲煎蛋

準備食材。土豆去皮備用，將土豆用擦板擦成細絲，（不必清洗）將一個蛋白放入土豆絲中。放入一點點鹽（千萬不要多放，我放了不到1克），充分拌勻。平底鍋中放一點點油將一半的土豆絲放在平底鍋中，中間注意留個略淺的洞，蛋黃大小即可。將蛋黃放在土豆絲中間。蓋上鍋蓋，小火狀態慢慢煎燜。至底部可以看到起黃殼，這時蛋黃的狀態還是軟軟的，撒上少許香草碎。再蓋上蓋子小火煎悶一會，看到土豆絲的變透明狀態，蛋黃也凝固，這時開中火將底殼煎焦脆即可出鍋裝盤。

蓮藕肉片

瘦肉切片，用啤酒香油味級鮮拌均勻腌制一會。蓮藕去皮，切片紅辣椒洗凈切丁，用白醋加水泡泡撈起瀝干水分，姜切末，大蒜去皮切末。鍋里油熱，加肉片，翻炒白色撈起。鍋里留底油，加姜大蒜炒出香味，加藕片少許鹽白醋大火翻炒均勻，加紅辣椒和炒好的肉片，雞精翻炒出鍋。蓮藕肉片就完成了。

辣味海雜魚

將雜魚去鰓去除內臟，洗凈。準備好所需的配料。鍋中倒油燒熱，下入蔥姜蒜、八角和干辣椒段熗鍋。下入郫縣豆瓣小火煸出紅油。加入適量的水。加入醬油、料酒和蚝油。加入鹽和白糖，大火燒開。將雜魚碼入鍋中。大火燒開後改小火燉20分鐘至半小時。大火將湯汁收至濃稠，撒入蔥花即可。

蜂蜜波本威士忌烤雞翅

準備好食材。先將雞翅洗凈並切塊。取出乾淨的人容器，分別加入紅糖、辣椒粉、檸檬胡椒粉、洋蔥粉。百里香葉、鹽、黑胡椒粉、紅辣椒粉、玉米澱粉，混合均勻。接著倒入蜂蜜、波本威士忌、青檸汁。攪拌均勻。然後將處理好的雞翅與腌料混合。並將其置於冰箱中冷藏半個小時。提前預熱烤箱204℃（燒烤架也可以製作），將腌制好的雞翅置於烤盤上，將剩餘的調料塗在雞翅上。設定時間烤20分鐘，不要超過30分鐘，中途翻轉一次 。點綴些許青檸片可以開始享用了。

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