日本人強壯身體的秘法，從小就這麼做

記得一份資料記載：當年日本侵佔我國東北時，關東軍普遍較當地人耐寒。我抗聯戰士在被打死的日本兵後背脊柱上發現普遍都有一個疤痕，初不在意，以為不過像紋身一樣僅是一個記號或標識而已。後來發現這裡竟然隱藏著日本人一個極大的強壯身體的秘法。

身柱在背部正中線上，第三胸椎棘突下凹陷中。取穴時採取俯卧位或者俯伏坐位，先定大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷中），然後定身柱穴。

身柱，身體的支柱之意，有補益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強身的功能作用。適用於腦力不足出現的眩暈，中氣不足出現的喘息，大氣下陷出現的脫肛，督脈之氣升舉無力出現的腰背疼痛等症，還常作為小兒強身健體的穴位，被認為通治小兒之病。

小兒臟腑嬌嫩，功能尚未健全，特別是肺，脾二臟較弱，因此小兒易患感冒，發熱，咳嗽，哮喘，腹瀉，消化不良諸症。灸身柱穴就具有很好的防治作用。

身柱穴在日本醫學界被譽為小兒百病之灸點，日本針灸醫家代田文志曾於1938年在長野縣小學校為身體素質虛弱容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高，外出旅行再也不落後於他人。續灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。此事曾在日本引起轟動，其它許多地方的中小學校都效法施行。至今已成為日本母親每日必做的功課。

1937年，日本政府當時在著名的醫師代田文志博士倡導下，展開全日本國民健康艾灸法運動：為促進成長發育和預防各種疾患，對幼兒身柱穴進行保健艾灸；為預防感冒等呼吸器疾患，對17歲前後青少年風門穴進行艾灸；為預防男女生殖器疾患，對24歲前後青年三陰交穴進行艾灸；為預防脾胃和消化器官等一切內臟疾患，對30歲前後壯年足三里穴進行艾灸；為預防中風、高血壓和各種老人疾患等，對45歲以後的老人足三里穴和曲池穴進行艾灸。此外又依據他著寫的《簡易灸法》里實踐方法，全日本國民集體實施艾灸運動。

現代醫學者，日本京都大學校醫學部教授，西醫原志免太郎博士在好奇心的驅使下，對艾灸進行了20年的臨床研究，結果他確信艾灸療法是對人類健康最善益的治療法。他專門寫有《灸法醫學研究》、《萬病奏效灸療法》等著作，其中後者再版了50次。原志免太郎博士一百餘歲，為日本全國學生和國民為對象，為開展保健艾灸運動而獻身努力。

著名針灸家彭靜山教授提到身柱穴的妙用時，認為有以下作用，可以增強體質，可以預防感冒，可以抗高燒，可以用於小兒疳積、驚風、便溏、蟲積等疾病。遼寧中醫學院一教研室，4位教師，經常感冒。每人針身柱3次，從此竟不再感冒。針刺身柱穴對預防流行感冒，多次實驗有效。

《養生一言》一書中，就有小兒每日灸身柱穴，能宣通肺氣，提高人體的抗病能力，是保證健康成長的重要措施之一。同時，由於身柱有健腦益智作用，經常施灸也能健全小兒神經系統，促進大腦發育，增強智能。

小兒灸身柱的方法，一般用如香煙粗細的小艾條懸灸（燃端距皮膚3cm上下），治療時間因孩子大小而定，一般75日後小兒每次灸療3-5分鐘，3歲後小兒每次灸療5-10分鐘，注意燙傷，也可每周灸2～3次，可連灸數月。由於小兒皮膚嬌嫩，對艾灸的溫熱度比較敏感，加上嬰幼兒無知好動，不易配合，故在施灸過程中要格外小心。施灸者要將自己的手指置於穴位兩旁的皮膚上，以感知艾灸熱力的強弱，防止燙傷幼兒皮膚。

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