臉色不好別傻傻用化妝品遮蓋！這幾種食物補氣血，臉色紅潤又嫩膚

「您今天滿面紅光的，一定是有什麼喜事吧？」、「看你臉色蒼白，是不是最近沒睡好啊？」其實，臉色就是一面可以看出整個人生理、心理狀態的鏡子。

女人的美是由內到外的，身體好，氣色才好，正常人的臉色應是紅潤而有光澤的。只知道用化妝品，只能讓你的皮膚越來越糟糕。

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響我們的好臉色。

玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤護膚，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能。

黃瓜是一個既便宜又好吃的東西啊，還可以美容，很多人都喜歡用黃瓜片來敷臉這樣還可以吸掉臉上不幹凈的東西的。

紅棗夾核桃，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，和礦物質，紅棗的滋補營養也非常豐富，兩者一起吃，補身體的效果極好，而且口感也很不錯。

山楂可以讓你強心、增加冠脈血流、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。

皂角米是一種富含多種營養的食材，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，能調節人體臟腑功能，具有健脾滋腎、潤膚養顏等功效。

年齡的流逝總是伴隨著皺紋的出現，與其自哀自怨，不如吃點補充雌性激素的食物，讓你的美依然存在，讓你在這個秋季也能更加有女人味。

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