她每天睡前放一片生薑在肚臍，一個月後身體很多疾病都好了！

生薑在我們生活當中是非常常見的，無論你是煮湯還是炒菜，都喜歡放點生薑調味。很多人還喜歡拿生薑泡水喝，或者放一片生薑在肚臍上，一個月後，生薑可以治療我們身體上的很多疾病。

【生薑作用】

【1】生薑治暈車

在上車前，拿一塊生薑，含在嘴裡。生薑性溫，能夠止嘔解毒，生薑所含的姜酮和姜烯酮有很強的鎮靜和止吐的功效。

【2】生薑貼肚臍可減肥

生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。

【3】生薑泡腳治腳臭

適中的姜水洗腳，多泡一會兒，即可除腳臭，嚴重的話可以稍加些醋。這樣泡腳，能驅寒活血，對身體也很有好處，甚至能反射性地引起血管擴張，使血壓下降，所以如果家裡有患有血壓高症的老人，可以讓他晚上多用姜水泡腳。

【4】生薑祛頭皮屑

用生薑輕輕地擦洗頭皮，然後再用熱姜水清洗頭髮，可有效地防治頭皮屑，是比用任何洗髮水都更自然、環保的方法。要是老公最近被謝頂困擾著，也讓他試試用生薑擦頭皮的方法吧。

【5】生薑貼腰治腰痛

很多人在辦公室工作，一坐就一天，也不動。久而久之，就會覺得渾身酸痛，像披了一件濕外衣一樣。煮上濃濃的一鍋薑湯，加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰得八分干，敷在疼的地方。反覆數次，能使緊張的肌肉鬆弛下來，舒筋活血，可大大地緩解疼痛。

而且，生薑泡腳還可幫助我們身體祛濕，生薑祛濕有兩種方式，第一種是泡腳，還有一種就是含薑片，含薑片的時間也有局限，早上含才方可，切記不要晚上含姜。濕氣重對於我們身體來說是非常不好的，那麼去除體內濕氣我們除了用姜外還有什麼方法呢？

【如何祛濕？】

一、食療法

多吃祛濕利水的食物。其中薏米祛濕功效最為好。薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

目前最多的薏米是河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。其中金沙薏米的顆粒最為小，從中醫角度來說，薏米顆粒越小，其藥用價值越高。

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

【薏米紅豆粥】【薏米排骨湯】

材料：薏米、紅豆各60克、（排骨適量）芡實30克、枸杞10克

做法：將薏米、紅豆洗凈後，用熱水泡一段時間，然後放入煲中加水煮爛熟開。（排骨做法一樣）

二、艾灸

艾灸想來大家也是熟悉的，它有通經活絡、行氣活血，祛濕驅寒等作用。艾灸和拔罐都可以去除表皮和關節痛的濕寒，但是在脾胃裡面的寒濕是無法祛除的，這時候就需要食療祛濕了。

三、多做運動

特別是能出汗的運動，如打球、跑步等。出汗也是可以去濕氣的，有利於氣機的通暢。

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