產後來例假的正確時間是什麼？復潮後母乳質量還會出現這種改變

莉莉兩個多月前生下了一個漂亮的小公主，全家人都因為這個新成員陷入幸福的巨大漩渦當中，當然莉莉的「任務」也越來越多。孩子出生前她還有時間去逛逛街、看看電影，可孩子出生後，她就只能待在家裡照顧孩子的起居、飲食，做女兒最強大的保護傘，讓各種疾病遠離孩子。大概在孩子出生4個月左右的時候，莉莉的月經恢復了，而且她感覺女兒因為餓嗷嗷大哭的次數增加，覺得是不是因為復潮導致自己的奶水質量出現下降。

相信也有不少寶媽都和莉莉有同樣的疑問：母乳質量會因為月經復潮而出現變化嗎？要想知道這個問題的答案，我們要先了解懷孕為什麼會出現停經。

女性在懷孕之後，胎盤會分泌大量的激素，在激素的作用下，卵巢的排卵功能被暫時抑制，但隨著胎兒的出生胎盤的娩出，體內的激素水平會慢慢下降，月經就會逐漸恢復。選擇母乳餵養的寶媽，通常會在5個月左右復潮，但每個寶媽的身體狀態不一樣，會出現不同程度的提前和推後，而且月經剛恢復後的周期也會不太穩定，寶媽不需要太過擔心。如果不哺乳，月經在寶寶滿月左右就會恢復。

來了月經母乳的質量會出現大幅度降低？

母乳質量最好的階段在寶寶出生後的5個月之內，而在這一階段很多寶媽的月經也會恢復，這就導致很多老人說來寶媽在來月經之後，奶水就變成毒奶，不能再餵養寶寶。這種說法並沒有任何科學依據，寶媽不要盲相信。但是在恢復月經之後，母乳的確會出現一些改變，乳汁內的脂肪會出現一定量的減少，所以為了提高母乳的質量，寶媽可以多吃一點奶製品和魚類。

產後除了月經的復潮時間，寶媽也應該注意夫妻生活中的避孕這一環節。很多寶媽都認為只要月經不恢復，就不能再次懷孕。這種觀點是錯誤的，由於產後體內環境沒有恢復良好，如果寶媽在哺乳期懷孕，會對子宮帶來很大的創傷，而且奶水量也會明顯減少，所以為了寶媽的身體健康以及寶寶有母乳喝，一定要在哺乳期做好避孕措施。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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