減肥時可以不餓肚子也能瘦？這幾種食物滿足你
減肥
09-16
hello！大家好，歡迎來到健身天后小杉的世界！
不知道各位仙女似的小杉一樣，有這樣的困惑，晚上運動過後已經九點了，但肚子餓的難受，到底吃還是不吃呢？不吃肚子餓，吃了的話，今天的努力就全白費了！別著急，有幾種食物可以吃而且並不會發胖！
喝水
如果感覺餓的話就喝水。運動過後不要猛烈的喝水，要小口小口地喝。而且不要喝冷水，這樣就增加了飽腹感，又不會發胖。
吃水果
這裡所說的吃水果並不是說你所有的水果都能吃，可以選擇是吃一些黃瓜西紅柿這樣一來就能增加飽腹感，支撐你到明天早上。
喝燕麥粥
燕麥粥不僅營養好喝，而且屬於粗糧的一種不會讓你發胖，因此也是一個不錯的選擇。
其實最好的方式是做一些事情，轉移你對吃的注意力。做別的事情總之，可以讓你暫時忘記對美食的追求的事情。還可以選擇看鏡子中的自己，當看到自己滿身的肥肉，頓時就會失去對美食的追求，這也是一種刺激自己的好方法。
最後小編要提醒各位仙女不要過度節食，祝各位仙女們減肥成功！
