夏季養生保健巧用花茶

夏季養生巧妙用花，安度一整夏。

瀉火明目用菊花

《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒瀉火明目利咽疏肝。經現代研究發現，野菊花之所以能 "通關竅利滯氣"，主要是其含有微量龍腦樟腦和菊油環酮等揮髮油。

方法:去中藥店購買乾的野菊花，和萱草一起，裝入枕套里，並縫合即可。用野菊製成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢開朗起來;同時也可以做個小葯枕，放在車裡，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內散發菊花的清香。

牙痛口臭用桂花

新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花入葯主要是因為它有散寒破結化痰生津的功效，所以用於咳嗽痰結牙痛口臭等不適。

養生方法:將鮮桂花放在器皿里，加些鹽腌制，可以使味道更濃郁。然後再用糖"蜜"上一晚上，就可以製成桂花醬食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助於祛除口臭;桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘後即可止牙痛。

胃部不適用茉莉

茉莉味辛甘性溫，能幫助胃的消化吸收緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定舒緩緊張心情清新舒暢。

養生方法:如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效呢;此外，如果眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服;如接骨後疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。

面部晦暗用桃花

據藥理分析，桃花中含有山萘香豆精三葉豆苷等有機化合物，這些物質能疏通經絡改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚。而中醫認為，桃花有利水通便活血之功效。所以，桃花無論外用還是內服都對滋養容顏有很好的效果。

養生方法:取桃花250克白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15~30毫升。同時取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑黑斑臉色灰暗等面部色素有較好效果。

乳腺增生用玫瑰

象徵愛情的玫瑰花，花味芳香，具有理氣解郁和散血瘀之功效，能緩解高血脂症肝氣鬱積不疏氣血不和乳腺增生乳房脹痛月經不調女性荷爾蒙分泌低下等問題。

養生方法:由於玫瑰花朵香氣的揮發性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚舒緩緊張情緒的作用;如果想降脂減肥潤膚養顏，不妨將加工過的花蕾3~5克，用沸水沖泡5分鐘，並加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡;民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，方法是:將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘後，濾去花渣，再煎成濃汁，加入500~1000克紅糖，熬成膏狀即可，具有補血養氣之效。

活血調經用月季

月季花有活血調經的作用，主治肝鬱不舒瘀血阻滯所致的月經不調胸腹脹痛煩悶嘔吐等不適。可用新鮮花朵直接使用，也可在夏秋季採摘半開放的花朵，晒乾陰乾或烘乾以備用。

養生方法:取鮮月季花瓣100克麵粉400克雞蛋3個牛奶200克白糖100克精鹽一撮沙拉油50克發酵粉適量。在雞蛋中加入糖牛奶，攪勻後加入麵粉油鹽及發酵粉，攪成麵漿，花瓣加糖浸半小時，和入面醬，在五成熱的油中炸酥。長期食用可疏肝解郁活血調經，適用於因瘀血所致的經期延長等。此外，月季花益母草各9克，水煎服，可緩解痛經。

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