警示！24歲小伙每天2包煙，最終沒逃過心梗！

你是否發現，近年來周圍許多人都患有心血管疾病，不單有年紀大的，也不乏年輕人。心內科專家指出，除了內因，真正心腦血管疾病的殺手其實是不良的生活習慣，希望大家都能儘早意識到。

指導專家：

南京軍區南京總醫院心內科主任 宮劍濱教授

江蘇省中醫院心內科主任 王振興教授

案例：24歲小夥子發生心梗險喪命

酷愛熬夜和抽煙，24歲的小伙突然胸痛發作，送到醫院後被診斷為心梗。如果當時沒有及時搶救，這一年輕的生命將離我們而去。

宮教授介紹，他是自然發病的心梗患者，沒有家族史，更沒有其他疾病。

這小伙才大學畢業，工作與計算機相關，十分辛苦，經常熬夜。

因為常常需要夜間加班，所以他抽煙抽得很兇，平均每天兩包煙。而且由於工作性質，他也沒什麼時間出去鍛煉。

直到有一天，他突然胸痛，被同事緊急送到醫院時，已經出現大面積心梗。多虧了搶救及時，他才得以存活下來。

專家：3/4的心血管疾病是外因

王教授稱，心臟病的發生有內因和外因，而從目前來看，外因佔了3/4。

不可否認，心臟病的發病存在個體差異，就算基因再好，如果你每天都在糟蹋身體，那麼心臟也不會健康到哪裡去；而如果心臟功能基因本來一般，平時如果注意保養和預防，那麼心臟的功能也可以保持得很好。

建議：這4大不良習慣趕快摒棄

王教授和宮教授一致認為，和心臟有關的不良習慣主要有4種，預防就是最好的治療。

1、飲食過於油膩

隨著生活水平提高，人們的飲食也越來越「葷」，有的人拚命吃肉，很容易損傷血管。

因此，最好按照膳食寶典推薦量來食用各種食物，這樣更為健康。

2、抽煙

據報道，7成以上的高血壓和冠心病患者都存在吸煙史，煙民冠心病的發病率比不吸煙者高出3.5倍，病死率比不吸煙者高6倍！

吸煙者冠狀動脈粥樣硬化病變也比不吸煙者廣泛而嚴重。

吸煙可導致心肌缺血、缺氧，增加心肌應激性，使心室顫動閾值下降。

3、不運動

吃得油膩還不運動，肥胖自然就會找上門，這會對心臟造成很大的負荷，引起一系列心血管疾病。

對於平時不怎麼鍛煉的白領，每周要堅持運動3-5次，每次持續30分鐘到1小時。

4、熬夜

很多人喜歡熬夜，早上還要起大早上班，這樣身體會長期處在疲勞下，加上應酬多、飲食習慣不正常，這些都是導致心臟意外的危險因素。

如果遇到劇烈運動、過度勞累、暴飲暴食等情況，猝死可能一觸即發。

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