蘋果減肥法三天瘦8斤是真的嗎？其實效果是因人而異的

近年來，我國的肥胖人口越來越多，所以市場上湧現出了許多所謂的「減肥神器」和各種各類的減肥藥，有許多減肥心切的人便會去買這些東西，希望借這些東西能將自己的體重減下去，可是這些「神器」啊，葯啊，其實很多都是沒有作用的。網上也有許多的關於快速減肥的那些方法，那這些方法也是假的嗎？不，有些方法確實能讓人們的體重減輕。

有一個在網上很火的減肥方法叫做「蘋果減肥法」，這個方法是讓人們三天之內什麼東西都不吃，專門吃蘋果，三天之後便能瘦8斤左右。這個方法確實對減重有效，不然也不會這麼火，但是有些人反映三天之後，體重雖然也有下降，但是只是減掉兩三斤左右，而且他們是嚴格按照方法來做的。所以說，這個方法的減肥效果其實是因人而異的。

其實，對於「蘋果減肥法」到底對身體有沒有害處這個問題，外界一直都是有爭論的。有些人說對身體沒害處，有些人又說有害處。雖然說蘋果所含的營養物質是挺豐富的，但是三天只吃蘋果其他什麼都不吃，說白了其實是節食減肥。

大家都知道節食減肥對人體十分有害，所以小編還是建議大家不要靠「蘋果減肥法」來減肥。想要瘦下去，其實堅持運動和合理搭配飲食才正確的減肥方法，而且減肥是一件非常考驗人們毅力的事情，只有堅持下去，才能減肥成功。

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