已瘦到98斤，為何看著還那麼胖？5類食物遠離水腫身材！

你是不是過稱還不到百斤，為何一照鏡子就那麼顯胖，自己都不想看自己了，那是因為你已經水腫了，今天小編教你在吃中擺脫水腫，不節食，展現完美身材，讓你瘦美瘦美！

1、助消腫：黃瓜

女人們會用黃瓜薄片敷眼睛來消除浮腫，同理，吃黃瓜可以讓你的小腹扁下去。黃瓜富含櫟精與黃酮類化合物等抗氧化劑，有助減少浮腫現象。生吃黃瓜或者喝黃瓜汁都有同樣效果。

2、助消腫：香蕉

富含鉀的食物，比如香蕉，鱷梨，獼猴桃，橙子和開心果都能調節你體內鈉的含量，有助排水和預防便秘。有時候，腹脹和浮腫是由便秘引起的。

3、助消腫：木瓜

木瓜中的蛋白酶有助胃腸道系統分解蛋白質，加快消化進程。此外，木瓜還有抗炎特性，能為腸胃「去火」。

4、助消腫：蘆筍

蘆筍是極好的抗腹脹食品，它能有效助你排水和排除體內某些毒素，減輕浮腫癥狀。它還能幫助體內的「好細菌」生長，平衡消化系統，減少氣體產量。

5、助消腫：生薑

姜是家庭必備用品，它能緩解感冒癥狀，肌肉疼痛，痙攣甚至暈船。生薑是天然的抗炎劑，能舒緩消化系統，鬆弛消化道，促進消化。此外，姜還含有一種促進蛋白質吸收的酶，從而降低由蛋白質發酵而誘發的浮腫。把鮮姜加入果汁內或者醬料里，或者自製薑茶，都是不錯的食法。

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