清晨禁忌不可犯 否則加速你的衰老速度
為了抗變老，女性是嘗試了N種可能，什麼夜間的保養秘訣、抗變老產品、抗變老食物等等，可是清晨起床有4個忌諱不行碰，不然你就前功盡棄，加快變老！
1、三忌醒後當即劇烈運動
許多人，晨起後習氣進行恰當的體育鍛煉，只需留意，對健康的確有益處。可是，運動必須在晨起後稍作歇息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
若起床後，也未做準備活動，便立刻投入比較劇烈的運動，就簡單發生心、腦血管的意外。
2、二忌醒後動身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫不及待地排尿感，尿意越是急迫，越要沉得住氣，不行當即動身小便。由於，膀胱排空簡單引起頭暈，乃至呈現排尿性暈厥。
2、四忌不吃早餐
據養分專家剖析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在通過睡覺的歇息後已作好充分準備迎接一天的作業、學習，這時需要吸取豐厚的養分，來敷衍整日的耗費。
如果不吃早餐將會帶來什麼損害呢?
榜首：不吃早餐會形成低血糖，使人精神不振。通過一夜的睡覺，人體內的養分已耗費殆盡，此刻血糖濃度處於偏低狀況，如不吃早餐，就會使血糖濃度持續下降，呈現面無人色、四肢無力、精神不振的現象，有時乃至呈現低血糖休克。
第二：會嚴重影響記憶力。據專家解說，大腦的能量來源於葡萄糖，這種芪糖只能集合在肝臟和腎臟中，並且只能儲存8小時。早晨如不進餐，會使大腦呈現能量缺乏引起記憶力闌珊。
第三：不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等緩慢疾病。
第四：誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，簡單使膽汁中的膽固醇分出而發生結石。英國學者對患膽結石的婦女查詢，發現患膽結石者與長時間不食早餐有關。
所以不只要吃早餐，並且還要高度重視早餐的質量。有人以為：「早餐是金，午飯是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
