單單看腳就可以判斷腎虛，男人做自己的醫生！

腎虛對男人是一種打擊，可是有很多男人礙於面子，又不想去檢查。想要知道自己是不是腎虛，不一定非得去醫院，單單看腳就可以判斷。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人腎虛腳都有這個特徵

1、腳趾

由於小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

2、趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症。

如果趾甲有縱行條紋，則表示處於極度疲勞的狀態，身體機能低下。

拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當的精神壓力。

3、腳掌紋

如果腳掌紋紋路非常明顯，可能精神較為憂鬱；

4、腳趾用力不均

走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病；小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病；腳後跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。

經過這些腳的特徵，你知道自己有沒有腎虛了吧！小編還要告訴大家一個好消息，每天晚上9點左右泡腳能補腎哦。

飲食健康腎才好

炒什錦

墨魚餅50克，香腸50克，茭白50克，腌榨菜50克全部切片備用.鍋開大火倒入適量底油，按順序加入墨魚餅、香腸、茭白、腌榨菜片翻炒.加入適量的清水將菜炒熟，加入適量的黃酒、白糖、味精、胡椒粉、蔥斷翻炒幾下即可食用.

炒馬齒莧

將馬齒莧根部和老葉摘去洗凈，切成3厘米長的段，入沸水鍋內焯水後撈出，瀝干水分；蒜子、姜均切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至六成熱，下姜、蒜末煸香，再放入馬齒莧，加精鹽、味精翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。

炒雞雜

將雞胗、雞心、雞肝等雞雜洗滌整理乾淨，切成片裝入碗內，加精鹽、味精、紹酒、澱粉漿拌勻，下入六成熱的油中，滑散滑透，倒入漏勺。原鍋留少許底油，川蔥姜，蒜熗鍋，烹紹酒、醋，加入醬油、白糖精鹽、味精，添少許湯，再放入雞雜、黃瓜片翻炒均勻，用水澱粉勾芡淋花椒油，撒香菜段，出鍋裝盤即可。

西葫蘆炒豆乾

鍋中加少許油，油熱後放入肉糜煸炒，然後加入黃酒和薑片，蓋上鍋蓋煮開後撈出。將西葫蘆和豆腐乾洗凈切成絲。鍋中加入少許油，油熱後將西葫蘆、豆腐乾和肉糜一起放入鍋中，加少許鹽進行翻炒。翻炒5分鐘，放入蔥花拌勻即可。

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