這幾樣食物，寶寶越吃越養眼！
很多新手爸媽都會有這樣的困擾，現在很多寶寶年齡還很小，就近視了，那麼寶寶眼睛健康該如何保護呢？
寶寶眼睛還在發育過程中，營養肯定不能少，下面這幾樣食物，讓寶寶多吃，護眼媽媽不擔心。
鈣
鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，使眼肌處於高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，久之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。因此，一定要讓孩子多吃含鈣的食物。
含鈣食物：瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣，此外牛奶和奶製品鈣含量也是非常豐富，可以讓孩子養成喝牛奶的習慣。
維生素A
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，眼睛容易乾澀、疲勞、充血，同時，眼睛適應黑暗環境的能力會減退，視力減退，以致出現夜盲症或失眠
富含維生素A的食物：動物肝臟、胡蘿蔔、芒果、西蘭花。
鉻
當人體內鉻含量下降時，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導致眼的晶狀體和眼房內滲透壓也發生變化，促使結晶體變凸，屈光度增加，造成弱 視、近視。人體所需的鉻應從天然食物中攝取。
鉻含量豐富的食物：糙米、玉米、紅糖中含量都很高。此外，瘦肉、魚蝦、蛋、豆角、蘿蔔、也有一定的含量。
護眼食物多樣化，父母應該從小就幫助孩子養成良好的飲食習慣，多樣飲食，葷素搭配，不挑食不偏食，多吃蔬菜和水果。還要少吃甜食。
保護寶寶視力健康，這幾點需要注意了！
1、不要在昏暗光線下活動，寶寶用眼環境一定要注意光線適宜，不可過暗或過亮。
2、不要長時間看電視，避免寶寶連續近距離用眼時間過長。
3、防止寶寶眼外傷，寶寶的玩具盡量避免尖銳鋒利的，教育寶寶玩耍時不要用玩具去靠近眼睛，在和小夥伴玩耍時也要增強護眼意識，避免眼部遭到損傷。
4、定期給寶寶做眼部檢查，寶寶視力正處於發育期，外界環境複雜，難免會給視力造成一定的影響，作為父母要定期帶孩子做全面的視力檢查。
