對自己狠一點是愛，自律者自強

自律的生活是不需要別人的監管，

自己清楚知道自己要什麼，

圍繞著自己所要的去行動，

在行動過程中堅持不懈，保持狀態。

從小到大，我有個信念，

「活到老學到老。」

這個信念引起著我的生活習慣，

保持學習的心態和求知慾，

看書、旅遊、參加新的學習，

是我所喜歡並熱愛的事情，

這些成了我生活的一部分。

讓我時刻對世界充滿好奇，

對未知充滿探索的熱情，

保持了我對生活的熱情。

從學管理到學心理學、系統排列、心靈移動等等，

學習不同的知識拓展了我的視野，

豐富了我的人生歷程和世界，

修鍊了我內在的氣質

滋養了我的心靈。

我愛美，愛美麗的一切，

愛美麗的自己，

愛美麗的衣裳，

愛美麗的家，

愛美讓我注重生活品質，

注重容顏保養，

注重休息與運動，

愛美讓我學會享受生活。

愛美讓我保持青春活力，

生活中我熱愛運動，

我特別熱愛大自然，

更喜歡到大自然中運動，

運動讓生命的激情，

同時也是保持身材的秘方，

跑步、瑜伽、游泳、健身等，

體重與身體保持少女模樣。

每天早上起來，靜坐養心，

再運動出汗改變身體微循環，

運動還可以釋放壓力和負而情緒，

有助於讓身心保持在健康狀態，

運動也可以鍛煉個人意志，

運動也會帶來自信和良好的感覺，

從中學會自動調節情緒。

運動過後，心清凈明了，

做事時更容易專註有效率，

堅持運動的習慣會不由自主地

融入生活，融入工作，變得自律。

運動、看書、寫作等習慣，

一開始要做到堅持不容易，

一旦養成習慣想放棄不易，

細胞會生成記憶系統產生需求，

形成做了就舒服的慣性，

這種慣性帶動成為自律，

做起來就成了自然而然的事。

一開始時，需要對自己狠一點，

規劃好日常安排，

有意識地堅持，

很多時候，當自己強迫自己去做到時，

會發現，人生之事並不難，

會帶給自己堅持的快樂。

就像跑步，到了一定距離會感受到極限，

只要突破一個極限就會產生我可以的記憶，

然後再挑戰下一個極限，每過一個極限，

都會帶來心理的滿足和自信，

最後發生沒有什麼困難是不可跨越的，

再遇到困難時，會迎難而上不逃避，

心態和行動力都因此而改變了。

自律一旦養成，它會成為人生的寶庫，

內在有了成功體驗和信念，

不會輕易受外在因素或他人所影響，

清晰地知道自己所要的並為之拼博，

自律者更會懂得並做到自強不息，

對未知領域保持開放去探索，

對人生敢於追求並付諸行動實踐，

世界很大，需要自己勇敢去體驗，

因此，對自己狠一點，自律者自強。

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