孕婦單獨一個人在家，如何打發時間，如何調節心情？

怎樣讓自己每天有美麗的心情，變得充實，自我提升，還有助於寶寶的胎教。

最開始我的選擇是養花。每天給它們澆水，注視它們的成長，後來，又買了一些多肉，希望把家裝點得變得漂漂亮亮的，看著心情就好，可是好巧不巧，今年上海的夏天非常炎熱，花的死亡率很高，我只能想別的方式。

學廚藝？我之前就不太會做做菜，而老公又非常厲害，所以，我並沒有班門弄斧學廚藝。而且懷孕期間，我對於氧氣的需求量特別高，聞到有煙味，還會覺得不適。

看連續劇，看綜藝打發時間？試了幾天，不過看多了就覺得都是套路，而且雌激素導致淚點很低，很容易哭，導致眼睛很酸。而且考慮到以後不希望寶寶經常看電視，玩ipad，所以，自己得慢慢地養成少用屏幕的習慣，包括看電視和玩手機。

所以我嘗試了，第四種方法也就是看書。最開始的時候，並不是很能靜下心來，而且懷孕前我也不是一個天天捧著書的小書蟲。偶然的機會，發覺視覺筆記能很好的幫助閱讀，一方面幫助理解，一方面幫助記憶。所以，我就嘗試了塗鴉筆記，思維導圖等方式。它不僅幫助我堅持並愛上了看書。特別有意思的是，當我把這些筆記曬在朋友圈的時候，引來了無數點贊和評論，也從側面增加了我堅持下去的興趣。

為了能夠更好地畫視覺筆記，我去參加一些學習班和培訓。當我頂著九個月的大肚子出現在教室的時候，全場都在行注目禮，讓我也感受到了一種鼓舞。這裡有個小貼士，准媽媽可以自己帶一個小靠墊，這樣會坐得更舒服，而且上課的時候寶寶也會特別乖巧哦。

1. 學英語

因為寶寶出生之後我打算做英語啟蒙，打算培養一個雙語寶寶，雖然未知的東西很多，對於雙語寶寶的培養還有很多困惑。但是，把自己的基本功練好是絕對沒錯的。這樣以後在給寶寶唱英文兒歌的時候，給他講英文繪本的時候，就不至於太辛苦，對吧？

我用的是扇貝系列的APP，每天打卡的內容有：5句四級聽力，5句六級聽力。2篇文章，可以根據自己的程度來選擇文章的難度，APP里可以實現。單詞150個，單詞選的是最簡單的初中單詞，所以背得比較快，每天也就給自己的任務量比較多。

能堅持已經很不錯了，所以我從未關注過效果如果。學習其實跟教育孩子一樣，「只問耕耘不問收穫」才是最好的心態。

2. 閱讀

因為以後要給寶寶養成良好的家庭學習氛圍，所以啊，在它還沒來到的時候，我得自己先養成習慣啊不是嗎？不然裝可不好裝呢。

所以我做的是，平時看看養育嬰兒、教育孩子、數學或者英語啟蒙的書籍；另外網上有很多讀書訓練營，也對自己的閱讀習慣的養成有好處，可以擇優參加一下。

3. 鍛煉身體

為了順產的美好願望，咱們也不能天天躺床上啊。再說，還得控制這皮球一樣的體形。

孕期能做的運動不多，有爭議性的就不說了。普遍認為沒問題的就是散步、孕婦瑜伽。散步最好約個好閨蜜一起，或者跟媽媽、老公一起。自己還是少出門吧，尤其是後期。

孕婦瑜伽有很多現成的APP，下載下來跟著做就好。不光鍛煉身體，還能修身養性，這樣越來越心態平和可是對寶寶的性格養成有莫大的好處哦。

4. 胎教

家裡沒別人，那簡直太好啦，簡直是做胎教的最佳時機啊。無論你想做音樂胎教還是跟寶寶說話，都沒有別的干擾。你能全身心地感受與它之間的心靈連接，這是多麼美好的事情啊。千萬別浪費啦。

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