孩子不愛吃飯，媽媽們該怎麼辦？

隨著孩子漸漸地長大，不愛吃飯的問題越來越嚴重。一到吃飯時間，孩子就躲，跟在孩子後面一口一口的喂，還老愛煲飯（把飯放入口中，不嚼不吞），結果到最後，還沒吃幾口飯就涼了，往往一頓飯喂下來要一個多小時。

有一些父母比較忙，耐心有限，一看孩子不吃飯就威逼打罵，但是結果往往是越厲害，喂得就越困難。

是什麼原因造成孩子不愛吃飯的現象？小可總結了幾點原因：

家長過分追求高營養，忽略了孩子味蕾的感受

有一句俗話是「你喜歡的，未必是我喜歡的」。家長們有時候光顧著幫孩子補充營養成分而忽略了孩子的口味，這樣就很容易影響到孩子食慾，甚至出現厭食的情況。

飯菜沒有新意，孩子吃膩了

喜新厭舊，人之常情，我們尚如此，更何況是純真的孩子呢。家庭飯菜天天如此，周周不變，很容易讓孩子產生厭煩的情緒，從而抵制進食。

運動不足，影響消化

有時候，孩子上餐吃得太飽了，又沒有過多的運動，食物消化速度慢。那麼這樣就會影響到下一餐的進食，甚至會出現孩子不想吃飯的現象。

不適量的零食影響正餐進食

孩子往往抵不過零食的誘惑，相對於吃飯，孩子更會趨於吃零食。但是，孩子的胃部的空間是有限的，在正餐之前給孩子喂零食，那麼等到正餐的時候，孩子也就沒有食慾了。

那麼媽媽們該怎麼辦？小可針對上述問題，建議幾點：

一、在正餐之前，詢問一下孩子喜歡吃的菜，然後做一些營養高又能滿足孩子口味的菜。那麼孩子吃得開心，媽媽們看著也放心了。

二、把每天需要做的菜寫出來，一星期七天，然後每天按著菜單來做。並且能夠適時的更新一下菜單，滿足孩子求新的味覺。

三、在孩子吃飯後，可以帶孩子適時的運動一下，幫助孩子胃部消化，讓孩子在下次進餐時能夠更有胃口。

四、盡量在準備正餐的時候，少給孩子喂零食，讓孩子先忍一下餓，等飯菜上來，孩子的胃口也就大開了。

小孩子都是很單純的，不喜歡吃飯肯定有一些媽媽們不了解的原因。如果媽媽們再發現自己的孩子不愛吃飯，請不要惱火，更不要對孩子使用出威逼打罵等行為。不妨靜下心來找一下原因，問一下孩子，那麼問題的答案就會出來了。

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