中國有北馬 北馬正當時
從中國最早的城市馬拉松，到中國全馬參與人數最多的賽事，再到今年開啟的中國馬拉松大滿貫時代，作為國馬的北京馬拉松即將迎來天安門前的第37次發令槍響。
作為2017北京馬拉松官方支持媒體，愛燃燒將用最跑者的眼光為大家呈現今年北馬的全貌，共同見證進入馬拉松新時代的北馬時刻。
北馬探路視頻
2017年北馬作為跑者最值得跑的一點，莫過於北馬的路線了。今年北馬的路線較去年基本不變，路線起點位於天安門廣場，途徑北京的東城區、西城區、海淀區、朝陽區，最終到達奧林匹克公園景觀大道中心區慶典廣場。
愛燃燒製作了2016年北馬探路視頻，為你詳細解讀每個賽段的特點，讓你在安全完賽的同時，跑出自己的北馬節奏。
（2016北京馬拉松探路視頻 時長 5 56 ）
燃燒指南·北京馬拉松
同樣地，為了滿足跑者「跑步去旅行」的需求，愛燃燒也在賽前為跑者們準備了一份跑馬和旅遊指南——《燃燒指南·北京馬拉松》，幫助應戰北馬的跑者輕鬆通關。
點擊此處可下載查看，如果你想吐槽，也歡迎提建議，我們會在下一份燃燒指南中改進。
天氣預報和補水提醒
相信跑北馬的跑友們，最關心北京的天氣狀況了。
根據今天北京氣象局的官方預計提醒，9月17日晴轉多雲，最高氣溫29℃，需要注意防晒。建議備齊防晒霜和空頂帽，在補給點多補水，聽從自己的身體狀態奔跑。
北馬的42.195，出汗量會相當大，一般跑者每小時會有0.5升的出汗量，出汗量大的跑者每小時可能會流失1-2升汗液。
當身體大量流失汗水時，較容易導致熱射病。所以跑北馬時一定記得補水，下面是補水建議。
跑步前：跑馬拉松前先喝2-3杯水，然後攜帶一些運動飲料或者是含水量高的食物，例如蔬菜和水果。
跑步中：在跑馬拉松的過程中最好補水四到六次，切忌不要一次補充太多。盡量不要在口渴感很明顯的時候再去補水，因為這個時候身體已經很缺水了。
補水充足的一個標誌是：當口渴感消失，漸漸產生尿意，那就表明身體內的水分補充足夠，這樣你就可以接著跑下去了。
但是這裡要說一下，如果你跑馬經驗不夠豐富，盡量不要用運動飲料補水，因為運動飲料雖然含鈣離子和鉀離子等營養物質，但是運動飲料還含有糖分，糖分帶給人的飽腹感會讓你口渴的感覺消失，誤以為補充了足夠的水分，可是實際上還不夠。你需要按照自己平時的計劃，看看還差多少，及時補充足夠的水分。
每個賽段關門時間
北京馬拉松每個賽段都設有關門時間，參賽選手在比賽過程中，必須通過所有的地面計時感應帶（區），在關門時間內完成比賽，若缺少任何一個計時點的成績，將不予排名。
貼心服務為親友
北馬組委會特地為去前來觀看的朋友們用心地製作了觀賽地鐵交通圖，對於希望給選手加油打氣，或者希望圍觀的親友們提供了不少的便利。
比賽開始—乘坐地鐵到公主墳站下：
選手們將沿著長安街跑到三環，在7.5KM處的新興橋輔路右轉，這裡可以更近距離圍觀，感受馬拉松的獨特魅力。
知春路—乘坐地鐵到知春里站下：
此處道路寬闊的大直道，選手在這裡已經拉開距離，易於尋找熟人和拍照合影。
32·34公里—乘坐地鐵到林萃橋站下：
此處即將進入奧森區域，道路空曠，也是選手最需鼓勵的時刻。
終點前玲瓏塔附近：
衝線瞬間是馬拉松比賽最大精華，但這一區域也是觀眾最多的地方，建議提前佔據有利位置，等待親友的到來。
提醒：在此不建議沒有號碼的親友團到起點送行，因為起點區域安檢嚴格，即使到達起點也很難通過安檢進入檢錄區。
2017北京馬拉松即將在明天的7:30開跑，希望跑者們找到自己的跑步節奏，均勻分配體力，並能在親友們的鼓勁加油聲中，順利完賽。
最後重溫一下去年北馬的經典時刻：
（2016北京馬拉松精彩瞬間 時長 5 30"）
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