秋季腹瀉又雙叒叕來了！你還還還還不知道這六種水果可以止瀉

腹瀉是寶寶成長過程中多發的疾病，而在秋季更是高發期，發作期間，便便呈黃色稀稠狀，嚴重者更呈水樣，持續3——5天，一般5～10次/天，重者超過20次/天。而以下這幾種水果，對於腹瀉的寶寶不僅可以及時補充水分，而且還有輔助止瀉的作用。

第一種：番石榴。番石榴營養豐富，含有維生素C、谷氨酸、果糖等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。把番石榴連皮切成小塊，加水煮開後，小火煮5分鐘，再放入事先準備的紅糖，待紅糖化了後，即可服用。

第二種：蘋果。蘋果內含有豐富的鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內水分減少，從而止瀉。而蘋果的果膠成分在煮熟以後也有收斂、止瀉的作用。所以蘋果的止瀉作用是在煮熟後才會顯現出來的。取蘋果1個，連皮切成小塊，用水漫過，煮開後，小火煮3——5分鐘，待溫後食用，每日2——3次，每次30克左右即可有效止瀉。

第三種：楊梅。楊梅性溫，味甘酸，含有多種有機酸，維生素C的含量十分豐富。具有收斂消炎作用，能夠抑菌，特別是對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌的抑制作用。

第四種：桃子。桃子營養特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等。而桃子中的果膠含量很高，果膠煮熟後可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。所以取桃子1個，連皮切成小塊，用水蓋過，煮開後，小火煮3——5分鐘，待溫後食用。

第五種：荔枝。荔枝性溫，味微酸，含有豐富的礦物質，具有健脾止瀉的良好效用。對脾胃虛弱的寶寶，少食一些荔枝會有很大的裨益，另荔枝不可多食，多食宜上火。

第六種：香蕉。香蕉含有各種微量元素和維生素，相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂，維生素A可以增加對疾病的抵抗力。而平常所說的香蕉的通便能力是香蕉中的大量水溶性植物纖維，促進腸胃蠕動的作用。腹瀉情況下，顯然香蕉所含的微量元素與維生素提供了更重要的作用。

另外腹瀉時，有些水果也是不建議食用的，否則可能會加重腹瀉，比如含籽的水果：桑葚、草莓、獼猴桃、火龍果等。水果籽會加速腸胃的蠕動，使腹瀉癥狀加重，所以不建議。

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