這4個地方不使用手機，每天輕鬆幫你至少省出2個小時

最新 09-17

手機已經變成了我們生活中的一部分，甚至是身體的一部分。雖然使用手機可以提高一定的生產力，但是手機卻消耗了我們大量的時間。今天亓紀告訴你們幾個節省時間的訣竅。

坐下來玩手機才是王道

1、廁所

這個地方絕對是大多數人一邊放鬆一邊玩手機的場所，上完廁所腿發麻的同學請自覺前來留言區報道。專家提示：上廁所的時間應保持在5分鐘以內。長時間上廁所容易引發一下幾種疾病：痔瘡、頭暈、婦科病。

亓言紀語：上廁所時盡量不要做其他事情，專心做好當前的一件事。不要在廁所超過5分鐘。定個5分鐘的倒計時挺好用的，小夥伴可以試試。

洗手間

2、餐桌

和朋友出去吃飯時，點完餐就會發現幾乎每個人都在抱著自己的手機看，等飯菜端上來以後還有人一邊看手機一邊吃喝的。這種舉動不但是對餐桌前七天人的不尊重，還會導致朋友間友誼的淡薄，不利於溝通和交流。

亓言紀語：可以和朋友約定，在一起時多聊天或者進行七天互動，減少是使用手機的頻率和時間。做手機的主人，不要做手機的奴隸。

上癮少女

3、床上

有這樣一群人。早早的上床躺進被窩裡面，可是不到凌晨不睡覺。這樣的夜貓子大有人在，因為亓紀曾經也是這群人中的一員。在床上使用手機的時間短則1-2個小時，長則5-8個小時。床上玩手機的危害我就不再多講了吧，對眼睛和身體的傷害輕者有視網膜脫離的案例，重則有在床上熬夜玩手機第二天猝死的新聞。

亓言紀語：主要還是靠自己的自制力，控制好自己在床上看手機的時間，可以用設置鬧鐘的方式提醒自己。還有兩點需要格外注意：第一在床上玩手機一定要開著燈，減少對眼睛的傷害；第二，用玩手機一定要把它放置在遠離自己的地方，減少睡覺時對自己的影響。亓紀之前經常把手機放在枕頭邊上，第二天感覺睡眠質量很差，把手機放在其他地方後睡眠質量有了明顯提高，小夥伴們不妨試一試。