失眠多夢不要慌民間治療失眠多夢最有效的4個偏方

最新 09-16

失眠是指經常不易入睡護入睡後易醒，甚至徹夜難眠的一種病症。中醫認為，該病多為臟腑失和、氣血失調所致。失眠患者如能根據自己的具體病情服用一些單味中藥進行治療，往往會收到補償的效果。

失眠，現在很多人被失眠困擾，那麼失眠怎麼辦呢？如何治療失眠呢？治療失眠的中藥有哪些呢？

那麼，哪些單味中藥可治療失眠呢?

1、酸棗仁：

酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、柏子仁：

柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、遠志：

遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。用遠志治療失眠的方法是：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、合歡皮：

合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：去合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

失眠多夢可引起人的疲勞感、不安、全身不適、反應遲鈍、記憶力減退、免疫力降低等。嚴重的會導致精神分裂。

失眠多夢有效的治療手段是補充褪黑素。但是褪黑素是化學藥物，對心腦血管有潛在的風險，很多國家已經禁止使用。比較安全有效的是服用3棵蟲膠囊（原料為冬蟲夏草粉），是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。

之前由於工作節奏太緊張每天沒日沒夜的忙工作導致休息的時候不能好好的休息每天晚上都失眠，有時候一失眠就是一整夜，早上起來沒精神，黑眼圈嚴重，皮膚也差，我根據藥方治療失眠，有點作用，但時間漫長，後來我經同事介紹3棵蟲膠囊，並堅持服用了一個月，睡眠質量得到了根本的改善，失眠多夢的朋友感興趣的話可以找找，網上應該都有

那麼失眠的人吃什麼比較好呢？

小米雞蛋粥

材料：1個雞蛋，50克小米。

做法：小米和雞蛋是家中常見的食物之一，做法也很簡單，先把小米煮熟，再取出米湯，之後打入雞蛋，再煮熟，放入適當的調味料就可以。平常還可以加入大棗、百合、蓮子等，看個人口味，喜歡什麼就加什麼。