噴嚏憋著不打，會憋出內傷嗎？

打噴嚏是人體的一種天然防禦機制，是呼吸道排斥異己的劇烈行為，是人體鼻咽部對刺激性物質的一種正常應激反應。那麼憋住噴嚏不打，會造成怎樣的損傷呢？

首先，打噴嚏能夠幫助人體將大量細菌與異物排出體外，保持呼吸道暢通。若是忍著噴嚏不打，就相當於又把細菌「吞」了回去。如果打噴嚏時用手捂住嘴，或者捏住鼻子，很容易導致細菌病毒粘在手上，並且通過人們握手、接觸門把手、電腦鍵盤及其他物體表面等方式傳播。

其次，人在打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力，如果將口鼻完全捂住，無法緩解的壓力會向內 「返回」，導致咽部壓力升高，進而衝擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔、鼻出血、鼻骨受損等。此外，細菌等也可能隨著氣流，由咽鼓管驅向中耳鼓室，引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病，有時甚至會威脅生命。

其實想打噴嚏，就一定要痛快打出來。在比較正式的場合，可以用手帕、紙巾等輕掩口部，防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚。如果鼻子容易受剌激，想打噴嚏又來不及準備手帕，建議此時把噴嚏打在肘窩裡，而不是用手捂住嘴巴，以避免手口的接觸傳播細菌病毒。

溫馨提示:應當及時處理好打噴嚏後的手帕和紙巾，避免細菌病毒的進一步傳播，而且還要記得洗手。

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