您會睡覺嗎？你的睡覺姿勢可能影響到它

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大家都知道痔瘡與飲食排便關係最密切，職業、居住場所也有一定影響。殊不知有一件我們每天都要接觸的事情和痔瘡也有著微妙的關係，那就是睡覺。不管你得了什麼病，休息好可以促進疾病和傷痛的康復，良好的休息也有利於痔瘡的好轉。

中醫有言："三分治、七分養",治療是必須的，但還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。"起居有常，和於陰陽",規律的睡眠能夠使調和氣血、補虛養體，有助於身體的自我調理和恢復，所以對痔瘡的改善作用還是比較大的。

不僅睡眠有助於痔瘡好轉，日常睡覺的姿勢和方向也與痔瘡有一定的關係。保持一個正確的姿勢，能夠避免持續對肛門和痔瘡的壓迫，並使得身體出於一個自我修復的過程，所以調整自己的睡姿是很重要的。那痔瘡該怎麼睡？痔瘡睡姿應該採用哪種？總得來說，睡眠的姿勢有三種，即俯卧，仰卧和側卧。

考慮到痔瘡發作位置是在肛門，無論是側卧還是仰卧，都可能會擠壓到肛門，導致痔瘡疼痛。所以，相較而言，我們推薦痔友們採取俯卧的方式來睡覺，也就是趴著睡，減輕對肛門、痔瘡的壓迫，舒服安適，也有助於氣血流通，促進痔瘡的改善好轉。

需要特彆強調的一點是，孕婦是痔瘡的高發群體，睡覺時要多翻身，左側睡。可嘗試每4~6小時翻一次身，最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。

當然，小博也要提醒到各位痔瘡患者，用睡姿來減輕痔瘡的危害程度，不是長久辦法。痔友們首要之事，還是確定痔瘡嚴重程度，針對性的選擇治療方法，讓痔瘡及時得到處理，避免惡化。

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