這個菜含鈣量是西紅柿的十二倍，多吃能潤腸排毒，醫生在家都吃它們！

這個菜含鈣量是西紅柿的十二倍，多吃能潤腸排毒，醫生在家都吃它們！

hello hello，大家好，歡迎大家來閱讀小編的文章，小編今天要帶給大家的內容就是，噹噹噹噹，請看標題，這個菜含鈣量是西紅柿的十二倍，醫生都在吃它們，那麼這個它們是誰？是何方神聖？

今天要講的就是空心菜，空心菜是一種鹼性蔬菜，裡面富含鉀、、氯等調節水液平衡的元素，吃空心菜可以降脂減肥，人們把空心菜稱為綠色精靈，可以潔凈牙齒去口臭，女人吃了氣色好，皮膚滑，是女人的美容佳品。

空心菜嫩梢的部分蛋白質是西紅柿的四倍，鈣含量是西紅柿的十二倍還多，裡面還有豐富的胡蘿蔔素，老中醫認為空心菜老人多吃無害，老年人經常會有便秘腸燥的現象，還有便血患者，多吃空心菜對這些疾病都會有所緩解。

但是空心菜好是好，可是體質虛弱，脾胃虛寒的人不能多吃呢！

還有很多女明星減肥就吃水煮空心菜，空心菜還可以炒著吃，拌冷盤吃，味道非常美味，

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