近視成「國病」，專家教你正確防治姿勢

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天下父母愛子心切，都希望自己的孩子能夠健康成長，不戴眼鏡，然而大多數家長對近視並沒有一個正確的認識。專家指出，隨著現在的升學壓力、與生活現代化相關的電腦、智能手機等的普及，兒童青少年近視有向低齡化、高度數發展的趨勢，我國目前已經成為近視眼的高發國。

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真性近視不可能通過藥物或別的物理方法恢復

家長

孩子有近視了，是真性近視還是假性近視，近視後能否通過治療恢復？

臨床上近視(近視眼)是指眼睛在調節放鬆時，平行光線通過眼的屈光系統折後點落在視網膜之前的一種屈光狀態。

專家

近視分為真性近視和假性近視：

假性近視是指通過阿托品眼藥水點眼後近視消失，變成正視或遠視；

真性近視採用阿托品點眼後近視度數未降低或降低度數小於50度。

假性近視是一種功能上的改變，它是可以通過藥物治療和合理的用眼衛生習慣矯正的，而真性近視已經出現眼球結構上的改變，眼球的前後徑變長，要想通過藥物或別的物理方法恢復是不可能了。所以市面上很多打著各種能夠治癒近視的藥物廣告家長們需要提高警惕。

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高度近視眼具有一定的遺傳傾向

家長

為什麼父母都沒有近視，小孩子卻會有？倘若父母都有近視，生的小孩將來一定會近視嗎？

要想弄清這些問題，我們需要知道近視主要由以下兩方面因素決定。遺傳因素：研究認為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發病率較高，高度近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認，但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。環境因素：其在近視的形成中起著關鍵性的作用，如用眼距離過近，用眼時間過長，照明光線過強或過弱，在行車上或走路時看書，躺著看書等這些不好的用眼習慣都是導致近視的危險因素。

專家

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近視度數超過600度要引起重視

家長

近視的危害有哪些？

許多家長因為小孩出現近視後過於緊張和焦慮，而有些卻對近視的危害認識不足，以至於未能有效的干預而近視度數進一步加深。所以我們需要對近視的危害有一個清醒的認識。

專家

首先，眼睛健康會受到威脅，近視會使孩子更容易出現視疲勞，在學習過程中容易導致眼睛乾澀、酸脹、疼痛，有的甚至出現注意力難以集中、記憶力下降，造成學習效率低下等；

其次，眼部會出現一些列的病理變化，近視度數超過600度（高度近視），高度近視常伴有夜間視力差、飛蚊症、漂浮物、閃光感等癥狀，同時更容易出現併發症，譬如視網膜變性、裂孔，甚至引起出血和視網膜脫離，嚴重者可導致失明。

當然對於600度以內的大部分患者，眼底無明顯的病理改變，故對於輕中度的近視，家長們不必過於緊張，而對於高度近視的孩子，需要引起足夠的重視，定期於正規醫院檢查眼底以便及早的發現問題。

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戴眼鏡近視度數升高和習慣有關

家長

孩子近視了，該如何治療呢？必須佩戴眼鏡嗎？戴眼鏡後孩子近視的度數是否會進一步加深？

對於真性近視的孩子，最為簡便和有效的方法就是佩戴一副合適的眼鏡，需要強調的是12歲以下的孩子必須以阿托品散瞳驗光，建議最好在正規的醫院驗光配鏡。

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近視度數發展與否，和戴眼鏡毫無關係。的確有些患近視眼的人，自戴眼鏡後過了一段時間近視度數又加深了，還要重新驗光配鏡。這主要是因為，有人配完眼鏡就覺得萬事大吉了，學習看書時，仍然離得很近，閱讀時間太長，或躺著看書或走路看書或在照明不足的地方看書等，時間久了，同樣導致視力疲勞，近視度數就不斷增加。所以即使佩戴眼鏡了更要注意用眼衛生習慣。

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不建議長期佩戴隱形眼鏡

家長

有時候孩子會覺得佩戴眼鏡不方便或是不好看，能否佩隱形眼鏡？

隱形眼鏡也稱之為角膜接觸鏡，對於角膜和結膜情況好的孩子可以考慮偶爾佩戴，但不建議長期佩戴，因為角膜接觸鏡長期使用可能出現角膜損傷、結膜炎症、角膜感染等併發症。

專家

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18歲以下不建議手術治療

家長

目前孩子不想佩戴眼鏡能否激光手術治療呢？

1 8歲以下的孩子，眼睛的調節狀態尚未穩定，因此不建議手術。如果孩子18歲以後有摘掉眼鏡的願望，排除手術的禁忌症，並且能承受激光手術失敗的風險(手術風險不大，但是有視力反彈的可能)可以考慮手術治療。

專家

此外還有一些家長會關心中醫治療，眼部按摩，耳針及梅花針等治療方法是否能夠治療近視，目前我們認為這些方法能對改善視覺疲勞有一定效果，但對近視治療尚無可靠證據。

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加強科學用眼意識，及時糾正錯誤的用眼方法

家長

在日常生活該如何指導孩子們養成良好的用眼習慣呢？

首先要從以下幾個方面注意：

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嚴格控制孩子用眼時間，教會孩子合理用眼，過多地使用手機、ipad等電子產品容易造成屈光不正等問題。要減少看近的頻率和時長，一般用眼30-40分鐘後要有10分鐘的休息可通過遠眺或閉眼等動作來放鬆眼睛，多看綠色植物或做眼保健操。

02

在孩子學習過程中，一定要提醒坐姿保持正確。要端正挺直，保持正確的距離，不能低頭彎腰，培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體；

03

寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔；

04

孩子的營養也要保持，不能讓其挑食、偏食，要多吃水果、蔬菜，營養要均衡，視力才能發育的好，可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素B，對眼睛有好處；

05

不要給孩子過多的學習壓力，每天學習之餘鼓勵孩子多參加戶外活動，預防近視的發展。據最新研究發現，孩子每天戶外活動3小時以上，近視概率大大降低；

總之，家長們生活中需要及時糾正孩子錯誤的用眼方法，加強科學用眼意識，關愛孩子的健康，呵護眼睛，從小做起。

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