來自心理諮詢師的告誡：孕婦常見心理問題類型及干預措施

孕期對女性來說是一生中的特殊時期。在這一時期女性要完成人類繁衍的重要使命。伴隨生理變化，孕婦的心理也會產生劇變，甚至遭遇心裡危機。妞媽雖然在懷孕期間更多的是喜悅，享受到了更多關愛，但是也遇到了不少問題。自從學習了心理諮詢後，感觸更深，發文與大家共享！

一，孕婦心理問題產生的原因分析

首先，生理因素影響。孕期雌激素水平的升高，這能促進子宮肌增生，提高其興奮性及對催產素的敏感性，有助於分娩。而且雌激素對於神經系統的調節也起到了重要作用，對孕婦的情緒學習記憶以及認知功能會產生很大影響。而另一種孕期重要的激素——孕激素，則主要作用於子宮內膜和子宮平滑肌等，為受精卵的著床和妊娠的維持提供基本保障作用。伴隨著雌激素和孕激素水平的提高，女性較孕前激素水平發生了極大差異。並且，隨著胎兒在母體內的發育，孕婦會出現孕吐 胃酸 頻尿 失眠 腿抽筋 浮腫甚至高血壓等生理痛苦。生理問題的產生必然會引發一系列的心理問題。

其次，孕婦個人角色轉換引發的問題。對於孕前女性來說，尤其是年齡較小的孕婦，她們的角色可以說仍處於孩子的位置。在前期成長中受父母長輩的呵護，戀愛出嫁後受丈夫公婆的關愛（不管事實如何，似乎每個女性都希望處於被照顧的位置）。然而當一個新的生命在自己體內孕育，那種偉大感促使女性必須完成孩子到母親的角色的轉換。由此，她會惶恐不安，會焦慮，會懷疑自我的角色價值。

再者，社會壓力使然。因為懷孕，在單位原工作價值被否定被貶值。在夫家或有什麼重男輕女思想。若不幸再遭遇不良丈夫，不給於物質或精神上的支持。心理失衡也就悄然而至！

二，孕婦常見心理問題類型

1，憂鬱：易疲勞，情緒低落，對任何事情都提不起興趣，甚至個別人會很極端；

2，擔心：害怕寶寶不健康，擔心自己不能勝任媽媽角色；

3，焦慮：對未知的寶寶的性別 健康狀況過於緊張，坐立不安，嚴重者缺乏耐心，易激惹暴怒；

4，依賴：「我就應該是女皇，就應該在這時候被照顧。」希望丈夫百般疼愛，希望媽媽或婆婆隨叫隨到；

6，淡漠：注意力狹窄，過於關注胎兒，忽略甚至放棄工作，忽視家人感受；

7，羞澀 :因為懷孕感到害羞難堪。尤其是未婚先孕者或過於傳統的女性。

三。孕婦心理問題的干預措施

1，定期產檢，相信科學。

2，發現特殊時期的積極點。不做母親的女性不是完整的女性，這是人生賦予每一位女性最光輝的時刻。當寶寶在自己體內胎心怦怦跳動，當寶寶在自己體內翻動時，那份幸福難以用任何語言描述。何況，對大部分女性來說，此時，真的是女皇般的待遇！

3，轉移情緒。做些積極地有興趣的事情，比如聽歡快的或安靜的音樂，調節自己情緒。或讀書畫畫，收斂自己的銳氣。當然，也是很好的胎教。

4，合理宣洩。過於焦躁壓抑時，不妨找自己的閨蜜 丈夫 媽媽訴說一下。

5，改變形象。筆者發現如今孕婦的服裝特別講究材質，也很時尚，為什麼要邋裡邋遢呢？如此心情也好。再照一組照片，美美噠紀念！

6，擺脫依賴心理，堅持我就是我。天賦我母親的使命，我有能力做合格的母親。不做低自尊的母親。

7，家庭支持系統是必須必要的！再說一遍：什麼措施都比不上來自家人的愛！

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