秋季補鋅更關鍵，教你打造黃金免疫力
秋天到了，天氣涼了，「阿嚏、阿嚏」周圍感冒的小寶貝可真多啊！看著寶貝感冒難受的樣子，媽媽是否還以為換季感冒很尋常？其實，小小感冒生病是身體健康的晴雨表，應該高度重視。
「秋老虎」來了
秋天到了，寶寶要接受秋老虎考驗了！它早晚溫差大，天氣乾燥，對於嬌嫩的寶寶來說，這個「秋老虎」可真不友好，下面咱們一起看看秋老虎的「危害」。
感冒：有些寶貝，一入秋就經常感冒發熱、咳嗽氣喘，經治療後稍有好轉，可停葯後又反覆出現。這是因為寶貝自身的抵抗力差，而秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。
腹瀉：秋季腹瀉一般發生在入秋之後，一直持續到年底，其中10-11月份為發病高峰。此時，因天氣由熱轉涼，細菌感染的腹瀉病已有所減少，而由病毒所引起的嬰幼兒腹瀉較多，其中以輪狀病毒所致的嬰幼兒秋季腹瀉最為典型。
厭食：秋季，早晚的溫差增大，氣候變化頻繁，造成胃液的分泌減少，導致消化功能紊亂，食慾自然地變差，容易形成厭食；秋燥時，父母如不注意補充水分，汗多的幼兒尤其容易產生便秘，引起食欲不振。
皮膚病：有的寶寶在炎熱的夏季沒有長痱子，而到了秋季，卻一下子長出很多的痱子，父母很不理解，不知道這是為什麼？其實，寶寶生痱子，是溫度高，汗水不容易蒸發，汗腺排泄不暢被阻塞而引起。
擊敗「秋老虎」
穿衣要「三暖」
第一暖是「肚子暖」，孩子由於腸胃功能發育不完全，如果著涼容易導致脾胃虛弱，容易導致孩子食欲不振，甚至肚子痛，極易導致疾病發生。
第二暖是「手腳暖」，手腳的皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。不過1歲以內的寶寶手腳更容易變涼，不能光靠觸摸手腳來增減衣服。
第三暖是「背部暖」，背部適當溫暖可以預防疾病，減少感冒的機會，但背部不可過暖，否則容易出汗，更容易因背濕著涼感冒。
飲食要注意
媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
補鋅是關鍵
鋅作為人體極重要的必須微量元素，它參與寶寶的各種代謝活動。一旦鋅缺乏，寶寶的食慾、消化功能、及生長發育都會受到影響，鋅還是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅含量充足，才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進免疫功能的提高。想讓寶寶安然度秋，就要增強抵抗力，由此看來，秋季補鋅不容忽視噢！
寶寶免疫「鋅」高度
缺鋅現象在我國很普遍，中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的最新調查結果，表明，我國少兒童的缺鋅率為60%。那麼，該如何為寶寶補鋅呢？食補是一個不錯的選擇。像雞蛋、生蚝、動物肝臟、蘋果、核桃、枸杞都是含鋅量很高的食物。但要注意的是動植物食材的鋅吸收率都不足50%，加上那些海產品和動物內臟全是高蛋白，高膽固醇，孩子吃了容易過敏和發胖。所以，最科學省事的辦法，就是給寶寶選擇一款靠譜的補鋅產品。
總之， 想和寶寶一起輕鬆度過一個美麗秋季吧，媽媽一定要注意做好秋季護理，同時不要忘記科學補鋅噢。根據季節的變化、成長的變化科學育兒，為孩子健康成長提供更加有力、堅實的保障！
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