老媽用兩包速食麵給我做了碗飯，吃完後我還想吃，簡直太美味！

速食麵的主要成分是小麥麵粉、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴隨著全球化的加快和生活節奏的提高，速食麵這一既能快速充饑，又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡。

從小到大都對速食麵有一種獨特的情懷，特別喜歡吃，味道十分鮮美，不管是泡的吃還是煮的吃，都是相當不錯的，慢慢的速食麵變成了我們的主要餐食，尤其是座火車的時候，速食麵幾乎成了每個人都必不可少的東西，因為它拿著方便，吃著味道好吃，我老媽今天給我做速食麵真的超級好吃。

首先我們把速食麵放入燒開的熱鍋中煮

根據自己的口味，不要煮的時間過長，撈出來後拿涼水沖一下。

然後把火腿切開，洋蔥，青菜洗乾淨切好備用

然後在鍋內放入食用油燒熱之後放入火腿，洋蔥，青菜，加入適量調料進行翻炒

然後再倒入速食麵一起進行翻炒即可

品識都是泡著吃，今天讓老媽這樣做出來，口感十分勁道，好吃，決定以後就這樣吃了。

對很多人認為速食麵沒營養的看法，胡教授說，在速食麵的面塊和調料包中中，人體必需的6大營養素--水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃速食麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。國內外都在開發新的營養型速食麵，比如加碘或鐵的營養強化型速食麵、減肥型速食麵、適合糖尿病人食用的速食麵等，將來可滿足不同人群的營養需要。

以上圖片均來源於網路

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！