美甲師很輕鬆？看完你就知道你錯了！

很多人認為美甲師的工作簡單又輕鬆。

但其實美甲師一點都不輕鬆！

1

頸椎、肩周勞損

美甲師每天的

上班時間較長

，做簡單的款式，就需要半小時到一小時左右，而複雜的款式，則要經歷

長達幾個小時的低頭工作

。

頸部和肩周的活動長期受到限制，會誘發肩頸的僵硬和酸痛，甚至會有頭暈的反應。

舒緩方法：

抬頭拉伸運動

美甲師整天俯視，很少抬頭，這是脖子產生僵硬的很大原因。

慢慢抬頭看向天花板保持3秒，然後回到原位，一組十次，

建議美甲師每工作兩個小時要做一組。

2

手部酸脹、過敏

美甲師因為經常要用力握著客人的手指，所以會出現大拇指與食指之間的位置

酸脹甚至疼痛

的狀況。

而且還有的美甲師還因為過敏，做美甲後會手出現發癢、脫皮、長水泡等等皮膚問題；

解決方法：

過敏其實有3種情況：皮炎（紅斑、水皰）、濕疹（紅斑、紅腫）、真菌感染（開裂、脫皮、水泡），要了解病因才能及時對症下藥哦！

不小心把膠弄手上可以先用米醋緊急處理

，泡大概三四分鐘，堅持兩天，每天三四次，如果沒有改善手部過敏的情況就要及時就醫。

科科建議美甲師們工作的時候都要帶上手套，現在有很薄的那種塑膠手套，對工作的影響很小。

希望大家都能好好保護自己的身體，如果過敏嚴重或者次數過多會導致皮膚修復能力變差，炎症會經常複發的哦！

3

眼睛超負荷、視力下降

美甲師的工作對象是面積極小的指甲，這對眼睛的考驗非常大。

做美甲時，需要

長時間近距離地去看

細緻的東西，並且必須聚精會神地進行每一步操作，這使得美甲師的眼睛很容易疲勞過度、乾澀和不適。 

舒緩方法：

可以閉著眼，轉動眼球，這樣能放鬆眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網膜造成傷害。

除了轉眼之外，按摩也可以放鬆眼部肌肉。覺得眼睛疲倦的時候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太陽穴，眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。

4

腰椎間盤突出、駝背

美甲師不僅經常需要

彎腰工作

，而且基本長期坐著工作。

久坐會對腰椎間盤增加很大的壓力，使得腰背長期處於緊張僵持的狀態，坐姿不當還會引發駝背。

舒緩方法：

站姿伸展運動

站直，雙腳分開略寬於肩部，雙手放在腰部，慢慢向後傾，直至你感受到下背部的拉伸，保持3秒，重複10次。

美甲師的職業病，你中了幾點呢？

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