生理期的秘密，把握好這點可以豐胸哦

　　生理期豐胸的秘密是什麼?還在煩惱胸太小的女生們，告訴你們哦，在生理期豐胸可以事半功倍呢?今天小編分享生理期豐胸的秘密，掌握3個時間點，讓你上圍猛漲。

第1～3天：食補刺激乳房脂肪囤積

　　經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發炎。

　　第11～13天：按摩+食補效果佳

　　從經期第一天算起的第11～13天，是經後的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

　　第18～24天：少喝咖啡因飲料

　　從經期第一天算起的第18～24天，是經后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。

下面小編來給大家介紹三款豐胸湯！

一、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：1、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。

2、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

溫馨提示：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便秘。

二、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯

適合於血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，臉色更加紅潤、健康。

材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

豐胸吃法：月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

溫馨提示：1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。

3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現腹脹。

4、白糖根據個人口味，最好少放或不放。

三、紅棗豐胸之蓮子紅棗湯

材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法：1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。

2、然後，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

溫馨提示：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏後飲用效果更佳。

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