飯後絕對不能做的這幾件事，多少人還在不自知的慢性自殺

飯後喝濃茶

飯後喝濃茶會使食物中的蛋白質與茶葉中的單寧酸結合形成沉澱，影響蛋白質吸收；而且，紅肉中含有豐富的鐵，茶葉中的鞣酸會影響鐵的吸收，長此以往易導致缺鐵性貧血。實在想喝茶的話至少要間隔半小時再喝。

飯後吸煙

飯後身體處於吸收的狀態，此時吸煙危害是平常的十倍。

飯後大量喝水

飯後喝水會稀釋胃酸，引起消化的不適應。

所以飯後無論做什麼最好間隔半小時，讓身體處於一個合適的狀態。

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