頭髮一脫再脫不要害怕吃這些食物還你烏黑亮發

最新 09-16

女人總喜歡在自己的頭髮上做文章，今天留起來，或是染成黃色的，紅色的，燙一下，拉直一下，似乎成為了現實生活中多數女人的習慣了，然而女人的頭髮也是脆弱的，生活中很多女性會發現自己的頭髮慢慢的變少了，每次梳洗總有大把大把的頭髮往下掉，那麼女人為什麼會老掉頭髮呢？

產後是女性最容易掉發的時間段了，因為女性在懷孕期間體內會自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭髮一個更好的成長的激素的條件，可是當女人生完孩子之後荷爾蒙也會突然減少，頭髮就自然會掉了，不過如果是產後脫髮的話，在半年左右的時間就可以自當的恢復了，所以女人們不必有過大的心理壓力。

壓力是脫髮的又一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭髮越少的俗語了。

過度的染髮，燙髮，不科學的洗頭方法，對於女人來說時常改變自己的髮型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美髮用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那麼發質會變差，變黃，直至到最後的脫髮。所以日常要換髮型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美髮用品。

節食會引起營養不良，同樣的頭髮要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉發，你的烏黑的頭髮也會變得又干又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫髮就會更加嚴重了。

疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會引起脫髮的，此外像一些癌症，或者說在治療的過程中的化療也會掉發的，更有甚至人在高燒，或者說在持續發燒的狀態下的時候，會傷到髮根組織的。

扎得過緊的頭髮，如各種馬尾辮，捲曲帶，都會損害到頭髮的根部的，從而引起脫髮的問題，因此日常在扎頭髮的時候不可過緊，由其是在頭髮很乾燥的時候更要注意這個問題。

許多女性朋友追求漂亮、個性。經常改變髮型和燙顏色，更甚者一星期就要去理髮店一次。而我就是這些人中的其中一個，因為我自己以前也是為了打扮自己，讓自己更加漂亮。一個月就要去個兩次，讓人家給我燙頭髮拉頭髮，那時候很享受那種感覺。但是現在我已經後悔了，早上起來，枕頭上面就會出現很多頭髮，一梳頭，頭上就能梳下來很多頭髮，去醫院看過，醫生建議我去植髮，但是我不想，因為感覺那樣不是我自己的頭髮一樣。而我以前引以為傲的頭髮現在也越來越少，摸起來感覺上面就薄薄的一層頭髮非常害怕。為了頭髮我天天都快被折磨瘋了，家裡面地上哪裡都能看見頭髮，

為了不在掉發，我也想方設法的試了很多方法，更是買了很多護髮的東西，可還是效果沒有想的那麼好，但經過朋友在網上給我介紹3棵蟲膠囊，抱著司馬當活醫的心態試了試，結果慢慢的我的頭髮掉的越來越少，而且還有新頭髮在慢慢的長出來，感覺比以前用的產品好多了。而且了解到3棵蟲膠囊裡面含有冬蟲夏草成分，但是冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨、服用不方便。但是經過臨床驗證它裡面含有冬蟲夏草粉更能讓人體吸收，能夠滋補元氣，活血化瘀。滋陰補腎，提高免疫力的功效。它確實對我們這些脫髮患者有很大改善，如果大家有這方面需求，可以了解下，畢竟效果怎麼樣只有試過才知道。

防脫髮吃的食物

1.富含蛋白質食物

頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

2.含鐵的食物

有掉發局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面，所以，掉發病人可適當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3.含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭髮的衰老，促成細胞的快速分裂，有助於頭髮的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。