當前位置:
首頁 > 最新 > 補養氣血,補腎延年,只要睡前摸一摸

補養氣血,補腎延年,只要睡前摸一摸

按摩耳朵,不僅僅能夠保護我們的耳朵,也是間接的刺激了身體的各大器官,對於身體有著很好的保健作用。所以說每天給耳朵進行按摩,相當於對全身的穴位器官進行了徹底的按摩。

下面幾個動作,每天睡前做一遍,補養氣血,提高免疫力,補腎延年。

1、提拉耳垂法

【做法】雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。

【作用】此法可針對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2、手摩耳輪法

【做法】雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。

3、提拉耳尖法

【做法】用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。

【作用】此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

秋季正是養生的好時機,每天睡前用幾分鐘的時間按摩一下吧。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 補腎 的精彩文章:

補腎應該吃什麼 健康生活飲食大全
這根草每克140元,燉湯加幾根,男士補腎強精女士養顏美容!
每天都要睡覺,但是不能白睡,這樣的姿勢可以補腎

TAG:補腎 |