害怕會讓我們避開危險，但是恐懼症會讓人難以應對危險。許多人都會出現某種恐懼症，即害怕面對某種情形、行為或物體。如果有恐懼症，你可能知道自己的焦慮和恐懼是很不合理的，但是卻無法控制這種感覺。這種恐懼感可能會非常強烈，甚至會讓人的身體麻痹。許多人可能都會出現某種恐懼症，「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您介紹現代人常見的恐懼症。

3類恐懼症

目前已經發現的恐懼症有數百種。但是當談到這種焦慮性障礙時，專家通常會將它們分為3類：開放空間恐懼症、社交恐懼症和特定的恐懼症。

1. 開放空間恐懼症

開放空間恐懼症是害怕公共場所。開放空間恐懼症的人很害怕被困在公共場所。如果過於焦慮，這種恐懼感會讓人無法逃脫。受到開放恐懼症影響的女性是男性的2倍。如果不治療，在某些極端情況下，可能會讓一些人足不出戶。

2. 社交恐懼症

社交恐懼症並不僅僅是害羞。社交恐懼症者會對自己在社交場合的表現感到極端焦慮和擔心。如果不治療，社交恐懼症通常會讓人避免社交，這會對一個人的社交關係和職業生活產生重大的負面影響。

3. 幽閉恐懼症

幽閉恐怖症是指對封閉的空間異常恐懼，這是一種常見的恐懼症。幽閉恐怖症的人可能會在坐電梯或過隧道的時候極度焦慮。他們會害怕窒息或者被困，盡量避免去密閉空間，這可能可以減少恐懼症的出現，但是不能緩解恐懼。

4. 動物恐懼症

最常見的特定恐懼症就是動物恐懼症。有動物恐懼症的人可能會很害怕某些動物，比如蜘蛛、蛇、鳥或者蜜蜂。這種動物恐懼症通常出現在童年，有時會隨著年齡的增長消失，但是也有可能一直持續到成年。

5. 雷電恐懼症

有雷電恐懼症的人雖然知道雷不會傷害自己，但是他們還是拒絕在雷電天氣走出房間。他們甚至會隱藏在室內，窩在沙發或者藏在柜子里等待暴風雨結束。

6. 恐高症

恐高症是指非常害怕站在很高的地方，並且表現出嚴重的焦慮。上樓梯或者爬梯子都會讓人突然出現恐高症。有時，強烈的恐懼會讓人不能移動。恐高症可能會讓人出現危險，一旦恐高症發作，人很難從很高的地方安全地下來。

7. 高空恐懼症

有高空恐懼症的人害怕飛行。如果坐飛機時經歷過某些事情，可能更容易出現高空恐懼症。催眠療法可以幫助識別最初的創傷，並幫助治療高空恐懼症。

8. 醫療相關的恐懼症

這種恐懼症包括血液恐懼症和針頭恐懼症。一些人有受傷恐懼症，還有一些人對侵入性治療有恐懼症。這些恐懼症往往會讓人暈倒。

9. 超自然的恐懼

有些讓人恐懼的聲音好像並非來自現實生活。還有一些人會對數字13格外恐懼。幽靈恐懼症會讓人非常怕鬼。儘管知道吸血鬼是不存在的，但是有些人還是會害怕蝙蝠，這也被稱為蝙蝠恐懼症。

10. 嘔吐恐懼症

嘔吐恐懼症是異常害怕嘔吐，這可能和小時候的一些創傷事件有關，比如看到同學在公共場合嘔吐。有嘔吐的想法或者聽到嘔吐的聲音都會刺激嘔吐恐懼徵發作。和高空恐懼症一樣，催眠療法通常可以治療嘔吐恐懼症。

11.癌症恐懼症

癌症恐懼症會讓人非常害怕癌症，出現一點點身體不適就覺得自己得了癌症。認知療法可以幫助一些人重新控制自己的生活。

不同的恐懼症

恐懼症有許多不同的類型。有些人非常害怕衰老，有些人非常害怕看牙醫，還有些人看見一盤蘆筍都會覺得很害怕。

恐懼症對生活的影響

為了避免接觸讓自己恐懼的事物，人們會改變自己的生活方式。但是試圖掩蓋自己的恐懼症也會讓自己的生活受到影響。一些人的社交、工作和生活都會受到嚴重影響。

恐懼症和酒精

酗酒者出現恐懼症的可能性是別人的10倍！而且有恐懼症的人酗酒的可能性也是別人的2倍！這兩者會互相影響，形成惡性循環。

家庭影響

儘管恐懼症可能會受到文化的影響，被某些生活瑣事所刺激，但是它們往往會在家人中流行。如果直系親屬有某種恐懼症，家庭成員出現恐懼症的可能性是其他人的3倍。

治療恐懼症

脫敏療法是逐漸讓人擺脫恐懼和痛苦的療法。隨著時間的推移，恐懼會阻礙一個人建立自信心。談話療法可以幫助恐懼症患者對刺激源產生新的反應和感情。經過治療，90％的人都可以獲得幫助。

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