幾類人群易被高血壓看上，尤其是年輕人！天然降壓藥讓血壓降

現如今，高血壓已經成為了威脅人體健康的主要因素之一。隨著年齡增長，高血壓及其並發的心腦血管疾病，比如心絞痛、心肌梗死和中風等癥狀，嚴重困擾著許多人的健康。

哪些人群是高血壓的「最愛」？

1、嗜好吸煙的居多

吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸煙可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者，心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2—4倍。

2、飲食喜鹽過鹹的居多

北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過咸有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。

3、長期過量飲酒的居多

近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合併高血壓、肥胖。

對於三高的人群來講，山楂更是天然的降脂葯，具有很好的擴張血管、降脂降壓的好作用，所以不管是拿來泡茶還是直接食用，都是不錯的好滋味。

菠菜

菠菜營養豐富，低熱量，高纖維，並且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對於降低血壓，保持心臟健康都有極其重要的作用。

蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心鹼經轉變後會出現強而持久的降壓作用，有助於改善心肌收縮力。有助於降血壓。

桑葚具有抗炎症、抗感染、調節血脂和血壓、防治血管栓塞等功效，其中所含大量的黃酮類化合物成分，每天適當食用幾顆，能夠有效促進細胞分裂、達到降壓的功效。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！