寶寶害怕了怎麼辦？

害怕了怎麼辦？

害怕是人類的本能，源於自我保護。當遇到危險，我們感到害怕，身體系統會自動調動全身的力量應對危險，以保全生命。只有這樣，才有機會存活，才有機會衍生。這是人類進化的結果。所以害怕並不是一件壞事，一個完全不怕任何東西的人，碰到危險情景也不知躲避。但是，害怕太多也不好，會弄得家庭不安，疑神疑鬼，謹小慎微。

由於孩子小，認知和經驗有限，加之想像力、聯想力豐富，孩子害怕的事物和東西會特別多。所以，我們要對孩子的害怕情緒進行干預。

有的孩子是「無知者無畏」、「初生牛犢不怕虎」，有的孩子是怕這怕那，如：

「我害怕螞蟻」「我害怕老虎」

「我害怕一個人」「媽媽，我害怕你離開我」「我害怕你不要我了」

「我害怕狗」「我害怕老鼠」

「我怕黑」「我怕鬼」「我害怕有怪獸」

「我害怕打雷」「我害怕打閃」

「我擔心馬桶會把我沖走」

從孩子口中，我們會聽到各種各樣的害怕，子虛烏有的、莫名其妙的、奇奇怪怪的，你們是怎麼回應孩子的害怕呢？

「那有什麼好怕的呀」

「怎麼這麼膽小呀」

「沒事沒事啊」

也許，還有更好的回應方法。如下：

1.首先要相信孩子的害怕，他們是真的害怕，哪怕是不合理的。要正視，不要忽視、不要否定、不要低估孩子的害怕。

2.引導孩子表達出來，「媽媽，我害怕，ta會......」

3.其次，要接納孩子害怕的情緒，並進行安撫、陪伴。「媽媽知道你害怕，媽媽感覺到你很害怕。媽媽小的時候，也會害怕這個。媽媽在，媽媽保護你。」

4.與此同時，盡量抱著孩子，或者緊握著孩子手，讓孩子感受到父母的關懷、陪伴和力量。

5.恐懼源於未知。當孩子情緒安定下來後，和孩子一起對害怕的事情進行全方位的了解、分析。可以通過繪本、圖片、視頻、實物等。

6.鼓勵孩子逐步面對恐懼，進行脫敏。比如，孩子很害怕狗，可以先讓孩子看一些可愛狗狗的照片；等孩子看圖片不再害怕時，可以讓孩子看一些狗狗的視頻；等孩子看視頻不再害怕的時候，可以讓孩子去摸摸狗狗的毛絨玩具；當孩子不害怕摸狗絨玩具時，可以讓孩子遠觀真的狗狗；再近觀；再真正的摸摸。

7.告知孩子一些基本常識，並進行演示。比如害怕馬桶把自己沖走，可以像孩子演示馬桶是怎麼工作的。

8.外出或進入一個新環境，提前向孩子預告可能會遇到什麼、可以怎麼辦，讓孩子有心理準備。

我們需要讓孩子懂得，害怕是正常的，但不要因此被擊倒；可以想辦法，可以尋求身邊人的幫助。這樣孩子就不會感到孤獨無助從而可以應付困境，勇往直前。

文丨栗子

編輯丨遇安

出品丨樂迪教育

*聲明：本文由樂迪教育原創出品，部分圖片來自網路，如需轉載，請聯繫。

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