據說，有2000萬人正在假裝健身減肥……

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科學顯示，

沒說過【這次一定要減肥成功】這句話的

都！是！沒！有！生！活！

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而說過這句話的，99%的人都會觸發這條劇情

好像自己在做一件非常偉大的事情，自我感覺超棒

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減肥之前，要享受一頓最後的晚宴

撐到扶牆才算完，畢竟是最後一次

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要購置好各類裝備，瑜伽墊、飯盒必須得美美的

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照鏡子，總能凹出一個角度覺得自己瘦了

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去稱體重，結果肯定是秤「壞了」

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嘗試運動，剛開始就累的半死

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好吧，下次一定要減肥成功

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「假裝減肥」的朋友，

你們是不是都是這樣的。

所以說，同樣是減肥

有些人就健康，長久，不反彈

最後馬甲人魚AB線

有些人就落入減肥失敗死循環

你應該自己去反思！

你有堅持運動嗎？

是每周都保持至少3天以上嗎？

每次運動的時間

達到1~1.5小時了嗎？

去健身房是認真訓練，

還是只拍個照、洗個澡、聊個天？

每天都有吃早餐么？

晚上是不是挨餓了？

每餐吃的熱量是不是超了？

飲食做到規律、清淡了么？

吃飯細嚼慢咽，還是狼吞虎咽？

減肥藥遵循少糖、少脂肪、少油、多粗糧、

多蔬菜、多水果、多蛋白質的原則了嗎？

生活是不是符合規律？每天11點前有睡覺么？

是只跑個步，還是有做力量訓練？

是循序漸進，還是自不量力地讓自己受傷累累？

如果一項都沒有做到，

那麼每天嚷嚷著的「要瘦10斤」的小目標，

都是在假裝而已。

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