腰粗，大肚腩，小腹突出？170斤胖女孩這麼穿立減20斤

腰粗，大肚腩，小腹突出！

你是在說我嗎？？不要一上來就揭短好不好！？大多數人都不是模特身材，或多或少總會有些不完美。其實只要選對單品，穿好搭配，一樣能美的不要不要的！作為米其林星人的我，這些年潛心研究了一套遮肉大法，好開心的來和寶寶們分享。

所謂遮肉，簡單說就是把最細的部分露出來，肉呼呼的地方藏起來。 那麼，作為咱們這些自帶游泳圈的寶寶們那裡粗，哪裡細呢？

一般人都以為腰部是上半身最細的部位了，反而忽略了更纖細的胸底圍。胸底圍就是文胸下邊緣的那一圈，對於肉多星人來說，這裡才是我們最細的部位呢。

至於我們要遮起來的部分，有的寶寶是大胃王，肚子不大胃突出；有的是米其林輪胎，三層打底自帶備胎；有的是超級大肚腩，十年如一日的「偽裝孕婦」，說來都是一把辛酸淚啊！這樣的我們通常屁股和大腿根部也是脂肪堆積的重災區，於是遮肉的重點就是胸底圍到大腿根部的這一段了！

寶寶們記住一句話，想要顯瘦，穿衣服要會「聲東擊西，欲蓋彌彰」！讓別人的視線統統集中到胸底圍，從而忽視我們的米其林。

1.胸底圍收緊且下擺散開的襯衫

仙女風正盛的當下，荷葉邊褶皺作為標誌性的元素受到了很多人的追捧。軟糯的荷葉邊單品在滿足你炸裂的少女心的同時還能幫你把身上多餘的肉肉藏起來，簡直不要太貼心喲。

這種襯衫的設計師用偉大來形容絲毫不誇張，我懷疑她本人就是一位大肚腩資深選手。不然怎麼會這麼貼心的塑造了纖細的胸底圍，同時散開下擺，讓人誤以為整個的上半身就只有胸底圍這麼細。整個人瘦了十斤，即使穿白色都沒有在怕的。

上次我穿著上面那件白襯衫約閨蜜逛街，她居然問我是不是偷偷減了10斤，這可是我第一次穿白色被講瘦，簡直不要開心死。除了百褶每次洗的時候要熨平整這點比較煩之外，我都超級滿意的。

2.Oversize的襯衫

都說胖女孩兒不能穿襯衫，這真是個可怕的謠傳！我在想要不要開一個闢謠的專題，講一講短裙和襯衫甚至修身連衣裙都是顯瘦的聖品！好了，下一期的主題就這麼定了！

襯衫的剪裁是有垂直貫穿的線條組成的，這些線條就是顯瘦的關鍵所在。襯衫的選擇也是很有講究的，完全貼合身形的OL剪裁還是盡量避免，過於輕薄的面料也是我們hold不住的。

最適合游泳圈mm的非Oversize的挺括面料襯衫莫屬，它會把你的上半身整個縮到只有2/3的厚度。Oversize風源自六十年代的嘻哈饒舌文化，如今已演變出多元的搭配風格，這兩年更是大熱，因為它不僅能輕易營造出誇張有型的剪影，還能在舒適機能下藏住意料之外的小贅肉。不挑身材不挑風格就是OVERSIZE最大的優點！

寬鬆oversize襯衫不僅遮肉功力極強，大大的廓形十分時髦，很容易穿出慵懶的風格，不經意就成了簡約有質感那一掛。

身為百搭單品的襯衫穿法眾多，簡單而有型，或是隨興，或是街頭，隨著不同的單品搭配，寬大的剪影能夠輕易地顯瘦以及拉長腿部比例。即使腰部有贅肉又怎樣，即使午飯吃太多又怎樣~寬鬆友好的oversized給你足夠的安全感，小肚子統統消失不見

襯衫下擺打個結，搭上窄褲，窄裙亦或是one piece，就成了最好的修身穿搭。

你問為什麼要打結來穿？看看上圖的胖mm，襯衫打結的位置是不是正好處在胸底圍稍稍偏下的部位呢？通過打結的小技巧塑造最纖細的部位，把目光吸引到這裡就沒有人會注意到你突出的小腹和肚子了。同時提高視覺上的腰線，也能顯得腿更長，比例更好，劃重點的時候到了，寬鬆襯衫打結穿，搭配輪廓不清晰的one piece 就是一種顯瘦新搭法！

3.永不過時的牛仔上衣

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如果說牛仔外套是顯瘦第二名，怕是沒有哪件敢稱第一了吧！縱觀ins上的迷人豐滿博主，人手一件絲毫不誇張。挺括的面料和縱向的垂直線條收身效果NO.1,它的百搭,實用,顯瘦能力通通爆表。到了秋天，如果你的衣櫥里還沒有它，那你的購物清單里就一定要有它啊！

硬挺的牛仔面料才是胖美眉最正確的選擇！因為它在視覺上弱化身體的線條，塑造手臂和肚子的緊實感，對於上半身起到整體收縮的效果，小肚腩當然也就消失不見了。

在深色和淺色之間搖擺的mm,更加推薦深色系，今年流行的明線設計也是咱們胖mm的福音，視覺分散的能力又加強了一倍，無論是搭配襯衫，T恤，還是深秋時候加一件帽衫在裡面，都能讓你變成最拉風的那一個~

長短的選擇方面，如果還有哪位不清楚，此處再敲一次黑板，當然是短款的更顯瘦啦！胸底圍啊，胸底圍！即使外套的長度很難短到胸底圍的位置，我們也要選擇高腰的款式，達到視線上移的目的，這樣才能更顯利落和纖細，拉長身材比例，說到上衣選擇短款的，下裝的搭配也要學起來了。

4.挺括面料的萬能小A字裙

A字裙簡直是腰臀肉多星人的救星，纖細的腰部設計，結合圓錐放射狀的剪裁，能弱化腹部和臀部維度的真實體量。簡直是瞞天過海，遮掩小肚子，大屁股，粗大腿的神器。最近流行的中間一排扣更是將下半身的幅寬分割成兩半，顯瘦到尖叫。

不過，咱們大肚子星人穿前排扣的款式就會面臨一個尷尬情況，坐下來的時候，扣子的間隔部分會華麗麗的咧開，米其林光榮綻放，著實窘迫！怎麼辦？換拉鏈啊，換側邊扣，換裝飾扣啊。

比起傘裙、鉛筆裙、百褶裙，小A裙線條幹凈，加上下擺展開，總是會在不經意間就增加了少女感。很容易給人減齡的感覺。搭配襯衫，牛仔夾克，T恤簡直不要太多變。

好了好了，一次說太多怕各位米其林寶寶也記不住，以上的單品還沒有的寶寶先把今天講到的這幾款置辦齊全，咱們下次再聊聊「這個黑鍋我不背之——誰說我是顯胖單品？我很顯瘦好不好，你才顯胖，你們全家都顯胖」

備註：統一回答，大多數的單品出自酒窩桃子家，還有幾件是小鑫和晶咕的。想了解大碼女裝哪裡買的，請翻閱我往期的大碼女裝推薦帖子吧。

祝各位胖胖的小仙女都穿出自信，美的不要，走自己的路讓別人找去吧！

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