凌晨撒糖！李晨成功求婚范冰冰，瘦下來的「范小胖」美出天際，收穫完美愛情！

昨天是范冰冰的生日，沒想到李晨竟然送上超級勁爆的生日禮物——求婚鑽戒！這波狗糧來得猝不及防，從兩年前的「我們」，變成了今天的「我們，永遠……」，童話里的愛情故事終於迎來了完美的結局！

李晨成功求婚范冰冰

隔著屏幕都感受到了幸福！

就在范冰冰生日當天，李晨成功求婚曬出求婚照並配文「我們，永遠……」

李晨單膝下跪，范冰冰更是感動到落淚，小編真是隔著屏幕都感受到了滿滿的幸福！

范冰冰隨後轉發「永遠，永遠……」我們的范爺終於在生日這天嫁給了愛情！

36歲的范冰冰終於等到了她的王子，兩人幸福的樣子真是羨煞旁人。但不知道大家有沒有注意到，我們的范小胖已經變成了小瘦子，這難道是戀愛的魔力？

范小胖已經退出微胖界！

和大黑牛戀愛竟有減肥瘦身的功效？

說起瘦身成功的范爺，原因呢居然是有一個愛健身的男朋友？陪男友運動竟然是范小瘦的減肥秘籍之一！這樣的男友給小編一沓好嗎（哭）！

除了陪伴，運動也是必不可少的，之前的綜藝節目上，范爺就透露了她的減肥秘訣還有不吃＋運動，具體如上圖。當然啦！小編為了大家的「贅肉」也是煞費苦心，想要從小胖變小瘦？請接著往下看！

想要小胖變仙女？

請收下這個9分鐘全身健身操！

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Step1:

首先背部挺直進行原地後踢腿，做50次，注意做這個動作的時候要保持規律的呼吸。

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Step2:

伸直手臂，身體呈一條直線，腹部收緊做登山步，同樣做50次。

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Step3:

雙手輪換著做平板支撐，收緊腹部肌肉，做20次，注意要調整好呼吸。

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Step4:

雙腿輪換屈膝半蹲，頭直視前方，背部要挺直，做20次。

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Step5:

雙腳保持原地不動，雙手向前爬行至平板支撐位置再回到原位，做20次。

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Step6:

雙腳與肩同寬，雙膝微曲做原地跳躍運動，向上跳時雙手盡量伸高，做20次。

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Step7:

趴在瑜伽墊上，雙腿雙臂向上抬起，收緊腹部，雙手雙腳進行交替動作，做20次。

（文中圖片、gif均來源於網路）

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