這四個時間點，抽煙最傷身！基本上人人都中招！

眾所周知，吸煙有害健康。但如果吸煙的時間沒有掌握好，對身體的傷害可是加倍的，而且對於煙民來說，有4個時間吸煙雖然危害最大，但往往還很爽。

5月31日，是世界無煙日。報道稱我國煙民達3.16億，每人平均每天吸15.2支煙。中國疾病預防控制中心發布的《2015中國成人煙草調查報告》顯示，根據當前吸煙率推算，中國現在的吸煙人數比五年前增長了1500萬，已達3.16億。吸煙者每天平均吸煙15.2支，與五年前相比，增加了1支。

世界衛生組織早就認定煙草依賴是一種慢性、高複發性、成癮性疾病並將之列入國際疾病分類，但即便如此，中國煙民似乎並不願意戒煙，3億煙民中只有17%左右的人有意願戒煙。

1、飯後一根煙，快活似神仙？ 吃飯後身體血液會向消化系統集中，大腦相對缺氧本身就會讓人犯困，這時候吸煙，在有害物質的刺激下，反而會讓人產生一種飄飄欲仙的感覺。可別被這種假象欺騙了！飯後吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且飯後吸煙，可能會增加對有害物質的吸收。所以，正確的說法應該是：飯後一支煙，危害大無邊。

2、早起一支煙，精神一整天？ 早上起床不洗臉先抽煙，坐在馬桶上思考人生，可能是很多老煙槍的日常。經過一晚的休息，身體內尼古丁含量降低，這時來一支相當與給汽車加了油，確實有精神一振的效果。殊不知，晨起空腹吸煙，更容易引發慢性支氣管炎和咽喉炎症。可謂是：早起一支煙，早日去西天。

3、事後一支煙，快樂嗨上天？ 激烈運動之後吸煙，這時身體還處在興奮的狀態，血管擴張，血流加快，相當與給有害物質開了一條高速公路，直達大腦和心臟，會給心腦血管造成不利影響，嚴重者可導致心絞痛和呼吸困難的現象。而且事後吸煙對另一半也是不尊重的表現，當然，如果把吸煙作為表現不好逃離現場的借口，那還真沒什麼說的，點個贊吧。

4、檳榔加煙，法力無邊？ 長期、大量食用檳榔可引起中毒，大腦活動受抑制，動作遲緩，眼神獃滯、流涎、噁心、嘔吐、心慌、心悸、頭昏、全身發抖，走路不穩、驚厥等癥狀。 綜上所述，吃檳榔弊遠遠大於利，為了大家的身體健康，最好是戒掉檳榔，這對個人、家人及社會絕對是一件很有意義的事。邊吃檳榔邊抽煙，結果可想而知！ 吸煙會增加患肺癌的幾率，當身體發出這幾種信號的時候，就要多加留意了！ 發熱、胸悶氣短、胸痛、咳嗽、聲音嘶啞、氣促水腫。

菊花茶是中國很多人喜歡的花茶飲品，不像玫瑰是針對女性的，菊花茶大人小孩都能飲用，能夠清熱解毒，明目降火，潤肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能讓人心情舒暢，能夠緩解緊繃的神經，止咳化痰，用來輔助治療慢性咽炎、支氣管炎是很好的，而且這個菊花泡出來的茶清香無刺激它還能潤嗓子，讓嗓子更加舒服。

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