常常身體各種痛？權威專家教您每天幾個小動作讓您遠離筋結，身體不再有疼痛！
本期專家：北京中醫藥大學附屬東方醫院推拿理療科主任醫師，付國兵
筋結： 人體上遍布著筋脈和經絡，負責輸送人體的陽氣，保證我們的健康。而在我們身上有四個聚集陽氣的部位，每一種陽氣可能出現一個對應的筋結，導致陽氣受阻，引發脖子痛、腰痛、頭痛等各種疾病，甚至有可能引發心臟等疾病。
筋結四階段
第一階段：出現浮腫，但不硬，就像一個水氣球摸起來軟軟的。
第二階段：慢慢變緊，有點肌肉緊張的感覺，像一個橡膠球的硬度。
第三階段：開始緊張痙攣，有些牛肉乾的感覺。
第四階段：慢慢變硬，像石頭一樣堅硬 。
第一階段
第三階段
第二階段
第四階段
接下來給大家介紹四個導致陽氣受阻，損害全身健康的可怕筋結。
脾陽筋結： 脾陽是主脾胃消化的陽氣，在這裡出現筋結，不僅會導致腰背部的疼痛，還會出現嚴重的脾胃疾病。
位置：肩胛骨的下緣，橫著對應到脊椎是胸7椎，然後順著往下數到胸11，胸12胸椎，再向兩側旁開1.5寸，對應的位置就是脾陽筋結的位置。
緩解：
方法一：首先我們讓家人幫忙找到脾陽所在的位置，然後用點按歸擠的方法進行按摩。
方法二：手握拳頭，用第二、三掌指關節，來到脊椎處找到哪裡最疼或最硬的地方，就用拳頭揉壓那個地方。
預防：兩手放平與肩同寬，在吸氣的同時，手臂慢慢伸直，上半身緩慢抬起，到極限後憋氣停止1秒，然後吐氣塌腰，堅持3秒後慢慢放下，每次做十組。
元陽筋結：元氣是人先天的陽氣，腰低部的筋結可能導致元陽受阻，讓人出現手腳冰涼、體弱乏力，以及婦科和男科疾病。
位置：我們系腰帶處下方的骨頭叫骶骨，骶骨與腰椎交界的地方，便是影響元陽筋結的位置啦。
緩解：用拇指點按彈撥腰低部，或者用手肘按壓腰低部。
預防：
方法一：用手上下摩擦腰骶部
方法二：轉身抱膝，腳與肩同寬後再邁一步，彎腰轉身抱膝，感覺腰骶處有牽拉的感覺，堅持三秒。左右交替做20到30次。
胸陽筋結： 阻礙胸陽的筋結，會導致心臟病的癥狀，出現類似心絞痛的嚴重癥狀，並且無法緩解。
位置：低頭時頸肩交界處脊柱，最突起的兩側。
緩解：每天拇指按壓五下
預防：
方法一：頸臂互牽，身體坐直，頭部向右側彎曲，感覺到頸肩部肌肉酸脹有牽拉感，保持5秒，然後緩慢低頭，再保持5秒，然後再向同側轉頭保持5秒。左側以同樣的方法，每天5組。
方法二： 肩背互動，兩臂交叉抱肩，緩慢低頭含胸，肘部緊貼胸前，感覺胸背部有牽拉感後保持5秒後再回到原位，每天5組。
清陽筋結：可怕的清陽筋結導致陽氣受損，導致頭暈頭痛，甚至高血壓。
位置：手摸到後腦勺枕骨，向內摸到脊柱兩側，肌肉和枕骨交界凹陷處。
緩解：每天食指、中指、無名指按壓5分鐘左右
預防：
兩手交叉，小指緊貼枕骨，大魚際緊貼頸部根部，緩慢向上方仰頭，頸椎有拉伸感後保持3秒，連續做5次，然後再保持抱頸的同時，向左斜上方仰頭5次，再向右斜上方仰頭5次，三次一組，做五組。
今天小編給大家介紹的緩解、預防四種筋結的方法大家學到了嗎？這些小動作可以幫您緩解筋結，讓您陽氣能夠正常的輸送到各個地方，讓您一天能量滿滿，遠離身體各種疼痛！
點擊展開全文
TAG:BTV新聞 |