煩死了，臉上的斑斑點點！祛斑有妙招，試試這些好方法！

斑點，是所有女人憎恨的東西！女人隨這年齡的增長，在無形之中，就會滋生很多斑斑點點，讓原本乾淨整潔的面部肌膚，出現各種瑕疵，讓人看起來老很多。看著心煩，不敢照鏡子，塗塗抹抹，卸妝後依然存在！其實，你可以試試這些奏效的小方法！

日常補營養、斑點不會長

營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

常抹防晒霜、避免斑點長

日晒是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防晒保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日晒或者隱性日晒是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的主要方法就是每天勤塗防晒產品。

多吃維生素、無斑不痛苦

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但對提升膚色明亮度有好處。

睡眠睡的好、斑點多不了

肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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