解鎖秋季「食」尚，這幾種食物男人多吃點，比吃藥管用

男人上了年紀，容易出現的癥狀之一就是腎虛，而腎虛所帶來的危害是不言而喻的。其實腎虛是可以通過飲食來進行調理的，並且幾乎是沒有副作用的一種方法。

黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為「植物偉哥」。秋葵對男性有著較強的增強功能，保護男性各器官的發育、恢復。可見它的強壯腎功效是多麼的強大，可以讓男人的精力、體力全面提升，這絕不等同於普通的壯陽補腎。

肉蓯蓉素有「沙漠人蔘」之美譽，具有極高的藥用價值，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益食物之一。肉蓯蓉對陽虛和陰虛有著很好的調整作用，還有激活腎上腺、釋放皮質激素的作用。平時我們可以用來泡水喝和燉排骨湯，超級有營養，更是適合全家分享。

海參含有很多營養成分，可以強身健體，滋陰養顏，簡直可以用「生命保鮮劑」來形容。對我們男性是非常有好處的，因為《本草從新》中稱，海參「可補腎益精，壯陽療痿」。海參還是老少皆宜的食物哦，因為海參還是一種具有顯著保健效果的營養食品。

板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

泡腳能補腎

在秋季跟冬季，很多朋友會用泡腳來養生，但是你可能不知道，泡腳也有補腎的功用哦。建議大家在泡腳的時候往水裡加幾塊薑片，這樣有更好的養腎作用。

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