秋季養生茶 滋潤養顏又潤膚

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。

且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養。

銀杞護膚茶

材料：銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量。

將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

玫瑰護膚茶

材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。

功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

將菊花放進水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌，放進少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

山楂護膚茶

山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量。

將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎後略加片糖少許，代茶飲用。

山楂能夠幫助我們活血化瘀，對我們的身體有著諸多好處。

多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我們的血糖。

所以在這裡建議老年人多喝山榨茶，對身體很有好處。

同時，山楂還能幫助腸胃消化，所以腸胃不消化的人們也可以經常喝一喝山楂茶。

菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目，適宜在秋天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。

具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

銀耳茶

銀耳屬於補品，銀耳茶喝起來感覺很溫和，所以銀耳茶很受老年人的喜愛。

銀耳能夠潤肺，對於治療氣管炎、喉嚨疼痛有著良好的功效。

秋季的空氣多為乾燥，銀耳茶可以幫我們清熱解毒，化痰止咳。

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