個子矮和個子高的人，哪個更容易患上血栓？

在高個朋友的面前，個子矮朋友，你會感到自卑么？或許看完這篇文章，你能收穫一點點自信。

一項研究發現，身高越矮的人，越不容易出現血栓。這些血栓包括深靜脈血栓、血栓栓塞等等，一般會出現在腿部和肺部。身體里有血栓，意味著你可能會增加患上心臟病、中風的風險，可是對於個子矮且身體不肥胖的人群來說，這種風險會比其它人低很多。

在這項研究中，研究員發現身高小於一米七左右的男士，比身高大於一米八的男士，患上血栓的風險降低65%；而身高小於一米一米六五的女士，比身高大於一米七五的女士，患上血栓的風險降低69%。這項研究的結果是顯著的，並且能夠說明問題。

從這個角度上來說，個子矮小的人可能患上心血管疾病的風險更低，長壽的可能性也更大。

為什麼矮個子的人更不容易患上血栓？

簡單來說，個子越高的人，腿部的靜脈面積越大，發生問題的風險也越大。特別是升高偏高且體重偏大的男士，血栓更容易找上這類人。

受到重力的影響，高個子的人腿部靜脈血液流速更容易出現放緩甚至是停止。特別是當你的一條腿出現莫名的腫脹時，你應該格外小心。要知道每年超過上百萬人死與靜脈血栓相關的疾病，這些疾病包括心臟病、中風、肺栓塞等等。

高個子的人如何預防血栓？

對於身材高大的人群，看到這樣的研究結果也不要過於緊張，儘管你可能比矮個子的人有更高的患上血栓的風險，但是只要保持良好的生活習慣，保持住血管的健康就能有效避免。在這裡，給大家一些有用的建議。

1、用喝水替代抽煙

煙草中的有害物質如焦油、尼古丁等，會對血管造成損傷，增加血液里斑塊的發生風險。臨床上看，患有冠心病的男士有相當大的比重都有長期吸煙的習慣。喝水不僅能夠幫助我們戒煙，還能起到清潔血管和排毒的功效。

2、用果蔬替代肉類

素食例如蔬菜、水果中含有大量的膳食纖維，不僅對腸道有很好的改善，對血管一樣有不錯的清潔作用。但是如果吃了大量高油脂和蛋白質的肉類，會增加血栓的發生風險。

3、用運動替代久坐

長期久坐不動，也會增加血栓的發生風險，而每周運動3次以上，能夠加速身體里的血液流動，鍛煉心臟和增強新陳代謝，是預防血栓的重要方法。

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