掐指一算，距離 2002 年《蜘蛛俠》系列電影第一部上映到現在，已經整整 15 年。

時隔多年，蜘蛛俠終於又回歸到復聯。影迷們估計已經激動到原地爆炸了有沒有？反正 Keep君 是第一時間就衝去了電影院捧場。

說實話，作為人盡皆知的超級英雄，蜘蛛俠已經很難再拍出新意。不過這次漫威聯手索尼交出的答卷卻讓人十分驚喜，國內外各大電影評分網站也都是好評如潮。

但今天 Keep君 不想和你談電影，而是想和你聊聊關於小蜘蛛——Tom Holland（湯姆·霍蘭德），也就是「荷蘭弟」的故事。

作為好萊塢當紅小鮮肉，1996 年出生的荷蘭弟是歷史上年紀最小的超級英雄扮演者，據說前陣子還因為這個獲得了吉尼斯世界紀錄。

別看他現在才 21 歲，其實是個不折不扣的老戲骨。當你還在忙著打醬油蹭糖吃的時候，人家就已經開始在鏡頭前各種表演了。

12 歲時荷蘭弟就擔任了音樂劇《跳出我天地》的主角。小裙子穿得有模有樣，在一群芭蕾小姐姐的襯托下蠻搶眼的。

16 歲時又出演了人生中第一部電影《海嘯奇蹟》，首次登上銀幕的他一舉獲得了西班牙戈雅獎最佳新人男演員提名和華盛頓影評人協會獎最佳青少年表演提名。

2015 年，荷蘭弟又出演了根據真實事件改編的影片《海洋深處》，和雷神一起荒島求生。就問你，酷不酷？（......此處的雷神和小蜘蛛，打開方式可能和你印象中的不太一樣）

儘管小小年紀的荷蘭弟經歷已經如此豐富，但他拿到「蜘蛛俠」這個角色還是相當不容易，畢竟要從一千多個二十歲出頭的帥小伙中脫穎而出。

想要當上全民英雄「蜘蛛俠」，可能比你想像中還要難得多。為什麼是他而不是別人呢？

有些人生來就是為了做英雄

別看小蜘蛛的外號叫荷蘭弟，可他並不是荷蘭人。出生於英國的他，算得上是半個「星二代」，爸爸是一位演員兼編劇，而媽媽則是名攝影師。在家排行老大的他還有三個弟弟，顏值也都很高。

從小學習舞蹈的他，在出演《蜘蛛俠》前就已經保持著不錯的身材，各種身體條件都很適合蜘蛛俠。跳起舞來就是典型的「迷死人不償命」：

小時候學習街舞，後來為了出演《跳出我天地》他又苦學了兩年芭蕾，這些舞蹈背景都為他之後爭取「蜘蛛俠」的角色加分不少。

而且，荷蘭弟還有這種驚艷的時刻......這是他在假唱對口型大賽中模仿蕾哈娜的精（feng）彩（sao）瞬間，沒想到一不小心讓他火了一把。說實話，看完還能正視蜘蛛俠嗎？

最有趣的是，荷蘭弟從很小的時候就已經是「蜘蛛俠」的頭號粉絲。在家裡「私藏」了 20 幾套蜘蛛俠的同款裝備不說，還經常穿出去到處晃悠，有時候連睡覺也不捨得脫下來。

從小時候的「蜘蛛迷」到長大後的「蜘蛛俠」，荷蘭弟的人生簡直就像開了掛。

他可能就是真人版「蜘蛛俠」

你可能會說，會跳舞的人那麼多，長得帥的小哥哥也一抓一大把，這樣就能贏？Keep君 想，可能是因為他真的就很像真人版「蜘蛛俠」吧。

生活中的荷蘭弟是一個妥妥的運動狂人，跑酷、高爾夫、滑板、游泳、籃球、滑雪、衝浪、攀岩、網球、冰壺…...幾乎沒有什麼不會的。看上去就自帶「蜘蛛俠」特技，完美駕馭各種高難度動作。

除此之外，荷蘭弟還有一個特殊的小愛好，就是到處翻跟頭——在街頭翻、在家裡翻、在戶外翻、在片場翻...

在試鏡過程中，他靠著各種花式翻滾，把普通到不行的測試場景變成了一場精彩的表演，吸引了所有人的眼球。（這張動圖也就看個 100 遍吧~）

漫威的選角非常嚴格，在《蜘蛛俠》進行選角的最終環節里，荷蘭弟也正是憑藉著「翻跟頭」的看家本領一舉拿下了這個夢寐以求的角色。

所以說，興趣愛好多一些真的沒有壞處。像這樣玩轉十八般健身「武藝」的小蜘蛛能不讓人喜歡嗎？

就算有顏又有藝，還是離不開背後的努力

雖然荷蘭弟的自身條件已經很好，但要給觀眾帶來一個活靈活現的蜘蛛俠還是有一定難度。體能和技巧都還不錯的他，在準備階段就開始各種進行健身訓練。

找了專門的私教進行一對一的訓練，他的教練在 Ins 上放出不少荷蘭弟的訓練花絮，看得出也是相當認真了。

為了讓自己壯到符合角色要求，他還會一邊帶著高地訓練面罩一邊訓練，波比跳、杠鈴彎舉、引體向上...並且各個動作間幾乎沒有休息，還會用電刺激促進肌肉生長。

作為蜘蛛俠，為了達到對身體精準的控制力，還要對攀爬能力進行訓練。

點開看荷蘭弟增肌時期的訓練視頻，引體向上、杠鈴彎舉、拳擊、戰繩、輪胎訓練...什麼狠來什麼。

所有成功都來之不易，正是因為持續的健身，再加上體操和舞蹈給他的非凡身體素質，Tom Holland 才從瘦小的荷蘭豆變身能力超群的蜘蛛俠。

電影中，小蜘蛛脫下緊身衣的瞬間，想必撩爆了所有迷妹的心。畢竟堅持健身的緊緻身形，再加上蜘蛛俠的全新升級戰服，想不迷人都很難啊！

噢，對了，其實......

蜘蛛俠也是怕蜘蛛的。

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