「夢話」，代表了我的潛意識和慾望？

A

你昨天晚上說夢話了。

B

我說了啥？

B面上故作鎮定，內心各種抓狂：

應該沒說A的壞話吧……

不會說了我喜歡凡凡了吧……

要是說了我的支付寶密碼可就糟了……

「

很多人覺得，夢話可能揭示了我們通常沒有意識到的、深刻的潛意識及慾望。無論夢話在我們的睡眠中扮演了什麼角色，我們都對它感到好奇：「我說了什麼？」

然而研究發現，夢話通常沒我們想像的那麼有趣。它僅持續一到兩秒，且大多數是短暫並無意義的。

夢話，可能發生在非快速眼動睡眠（non-rapid eye movement sleep，NREMs）和快速眼動睡眠（rapid eye movement sleep，REMs）兩個階段。當夢話發生在快速眼動睡眠階段時，它是由「動作突破」造成的：一個人的嘴巴和聲帶在睡眠階段短暫地開啟。當夢話發生在非快速眼動睡眠階段時，睡眠者會從一個階段過渡到另一階段，並處於半夢半醒狀態。在這兩種情況下，我們說的夢話都沒有意義。

研究發現，一半以上的兒童可能會偶爾說夢話，而且隨著年齡的增長，夢話變得越來越不常見；其他類型的睡眠「癥狀」，如夢遊和磨牙，也會逐漸減少。而成年後的夢話被認為是一種睡眠障礙，往往是由壓力和其他因素引起的。

人們很少會見到幾百字的、長篇大論般的夢話。夢話通常亂七八糟，甚至會傳遞錯誤信息，引起誤解（比如C在睡覺時喊了別人的名字，D就簡單粗暴地認為C移情別戀了）。根據美國國家睡眠基金會的統計，科學研究和法律條文都認為夢話不是有意識或理性思維的產物，因此不會被認為具有法律效力。

最後，和許多人認為的不同，夢話往往與做夢無關。

TIPS

夢，是睡眠時的一種意象語言，其主要特點是無意性、被動性及夢境的離奇與怪誕。學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作信息處理與鞏固長時記憶所釋出的一些神經脈衝（比如打掃時揚起的灰塵），被意識解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。

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